Kunnon äijäruokaa, joka boostaa testosteronia

Äijäruokaa ei ole makkara, hampurilaiset ​​ja ranskalaiset, jotka on kastettu pekoniin ja ketsuppiin. Ei, se on ruokaa, joka boostaa testosteronia ja antaa sinulle voimaa, energiaa ja potenssia. Katso raaka-aineet tästä!

10. lokak. 2023kirjoittanut Steinar Helgesen
3 min. lukuaikaTesto
Mies nostaa pannulta munia eli ruokaa, joka lisää testosteronia

Ruokia, jotka ovat luonnollisia testosteroniboostereita

TONNIKALA. Testosteroni liittyy läheisesti D-vitamiiniin, jota tonnikala sisältää sen lisäksi, että siinä on runsaasti proteiinia ja vähän kaloreita. Yksi annos tonnikalaa päivässä kattaa D-vitamiinin tarpeen. Voit myös syödä sardiinia tai lohta vaihtoehtoisesti.

KANANMUNA. Fantastinen elintarvike proteiinien, kolesterolin, D-vitamiinin ja omega 3: n suhteen, jotka kaikki ovat testosteronibuustereita. Uskomattoman hyödyllinen raaka-aine, joka testosteronin tuotannon lisäämisen lisäksi antaa sinulle proteiineja lihasten rakentamiseen.

KAALI. Kaikentyyppiset kaalit ja vihannekset, kuten parsakaali ja nauriit, alentavat estrogeenitasojasi, mikä tekee testosteronista tehokkaamman. Nämä vihannekset sisältävät kemiallista yhdistettä nimeltä indoli-3-karbinoli, joka vähentää naishormoneja. Anna estrogeenille kyytiä kaaliruokien avulla!

decorative image
Kaali voi lisätä testosteronia.

GRANAATTIOMENAT. Ei aina yhtä helppoa löytää suomalaisista päivittäistavarakaupoista, mutta granaattiomenat ovat uskomattoman hyvä lähde sekä antioksidanteille että testosteronille ja tekevät ihmeitä verenkierrossa. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että testosteronitasot nousivat 24% kahden tuoreen hedelmän säännöllisen kulutuksen jälkeen.

PINAATTI. Magnesium on tärkeä osa testosteronin rakentamisessa, koska se sitoutuu kehosi testosteroniin ja nostaa tasoa ajan myötä. Pinaatti on ainutlaatuinen magnesiumlähde ja sillä on suuri vaikutus lihasten kehitykseen ja palautumiseen.

OSTERIT. Hienostunut ja arvokas lähde sinkille, joka on yksi tärkeimmistä tekijöistä testosteronin rakentamisessa ja ylläpitämisessä. Lisäksi osterit sisältävät suuria määriä proteiinia. Osteri voi itse asiassa sisältää jopa 18 grammaa proteiinia ja kattaa koko päivittäisen sinkkitarpeen.

decorative image
Osterit ovat hyvä sinkin lähde.

PAVUT. Arkisempi sinkkilähde, joka sisältää myös D-vitamiinia. Valkoiset pavut, kidneypavut ja mustapavut ovat kaikki hyviä ainesosia, jotka toimittavat keholle sinkkiä, sekä sydämelle hyviä kasvipohjaisia ​​proteiineja.

Etkö pääse käyttämään kaikkia näitä ainesosia, tai ehkä sinulla ei ole aikaa tai halua syödä niitä säännöllisesti? 4HIM TestoBalance kattaa sekä sinkin, magnesiumin että B6-vitamiinin päivittäisen annoksen: TestoBalancen päivittäinen saanti antaa elimistölle sinkkiä, joka auttaa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa veressä sekä magnesiumia ja B6-vitamiinia, jotka auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, normaalia lihastoimintaa ja normaalia psykologista toimintaa. Ginseng voi auttaa ylläpitämään hyviä seksuaalisia suhteita.

T8 TestoBalance

Kokeile nyt 30 päivää - €29.9€19.9

Tilaa

Myydään tilauksena, toimitukset €59.8 2 kuukauden välein.

4HIM Testobalancen pakkaus
Säästä 33%