FI
United Kingdom
Germany
France
Spain
Italy
Netherlands
Norway
Sweden
Denmark
PortugalArtikkelit
Tietoa vitamiineista, kivennäisaineista ja ravintolisistä – mitä ne tekevät, paljonko niitä tarvitaan ja mitä tutkimus niistä todella sanoo.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Magnesiumglysinaatti – mitä se on, mihin se sopii ja milloin sitä otetaan?
Magnesiumglysinaatti on aminohappo glysiiniin sidottua magnesiumia. Näin se eroaa muista muodoista, paljonko magnesiumia tarvitset ja milloin sitä voi ottaa.
7 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetParas magnesium? Glysinaatti, sitraatti, malaatti ja oksidi vertailussa
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetMagnesiumin saantisuositus – paljonko magnesiumia päivässä ja voiko sitä saada liikaa?
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetMilloin magnesium kannattaa ottaa? Aamulla, illalla vai ruoan kanssa
3 min lukuaika
Uni ja palautuminenMagnesium ja uni – mitä tutkimus sanoo?
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetMagnesiumin puute – oireet, syyt ja kenellä riski on suurin
3 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusMagnesiumin lähteet – missä ruoissa on eniten magnesiumia?
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetOmega-3:n hyödyt – mihin omega-3-rasvahapot oikeasti vaikuttavat?
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetPaljonko omega-3:a päivässä? Saantisuositus ja EPA:n ja DHA:n määrä
3 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusOmega-3:n lähteet – missä ruoissa on eniten omega-3-rasvahappoja?
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetOmega-3:n haittavaikutukset – ja milloin omega-3 kannattaa ottaa
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetVegaaninen omega-3 vai kalaöljy? Leväöljy, kalanmaksaöljy ja krilliöljy
3 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusOmega-3 raskausaikana ja imetyksen aikana – kala, DHA ja kalanmaksaöljy
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetOmega-3:n puutos – mitä puutosoireista oikeasti tiedetään?
2 min lukuaika
Liikunta ja suorituskykyKreatiini – mitä se on, mitä se tekee ja mitä se ei tee?
4 min lukuaika
Liikunta ja suorituskykyKreatiini naisille – annos, paino ja vaihdevuositutkimus
4 min lukuaika
Liikunta ja suorituskykyKreatiinin annostus – paljonko kreatiinia päivässä?
4 min lukuaika
Liikunta ja suorituskykyMilloin kreatiini kannattaa ottaa – ennen vai jälkeen treenin?
3 min lukuaika
Liikunta ja suorituskykyKreatiinin haitat – onko kreatiini vaarallista?
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetD-vitamiini – mitä se tekee, kuka tarvitsee ja miten valita
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetD-vitamiinin saantisuositus – paljonko D-vitamiinia päivässä?
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetD-vitamiinin puutos – oireet, viitearvot ja riskiryhmät
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetD-vitamiinin yliannostus – voiko D-vitamiinia ottaa liikaa?
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetK2-vitamiini – mihin sitä tarvitaan ja kannattaako D3 ja K2 yhdessä?
3 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusD-vitamiinin lähteet – ruoka ja aurinko Suomessa
2 min lukuaika
Yrtit ja kasviuutteetAshwagandha – mitä se on ja mitä tutkimukset kertovat?
6 min lukuaika
Yrtit ja kasviuutteetAshwagandhan haitat – maksa, kilpirauhanen ja lääkkeet
4 min lukuaika
Stressi ja hyvinvointiKortisoli – mitä stressihormoni tekee elimistössä?
5 min lukuaika
Stressi ja hyvinvointiStressin oireet – miten stressi tuntuu kehossa ja mielessä?
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetRavintolisät väsymykseen – mikä vitamiini auttaa väsymykseen?
5 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetB6-vitamiini – tarve, lähteet ja turvallinen yläraja
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetBiotiini (B7-vitamiini) – mitä se on ja mihin sitä tarvitaan?
4 min lukuaika
Hiukset, iho ja kynnetBiotiini ja hiukset – auttaako B-vitamiini hiuksiin?
4 min lukuaika
Hiukset, iho ja kynnetVitamiinit hiuksille – 7 ravintoainetta, joilla on merkitystä
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetBiotiinin haittavaikutukset ja vaikutus verikokeisiin
4 min lukuaika
Hiukset, iho ja kynnetMiten saat tuuheat hiukset? Mihin voit itse vaikuttaa
3 min lukuaika
Hiukset, iho ja kynnetHiustenlähtö naisilla – syyt ja milloin lääkäriin
4 min lukuaika
Hiukset, iho ja kynnetLohkeilevat kynnet – mistä ne johtuvat ja mikä auttaa?
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetRautalisä – mitä rauta tekee ja kuka rautalisää tarvitsee
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetRaudanpuute – oireet, syyt ja miten se todetaan
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetPaljonko rautaa päivässä? Saantisuositukset naisille ja miehille
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetRaudan imeytyminen – mikä parantaa ja mikä heikentää sitä?
3 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusRautapitoiset ruoat – missä on eniten rautaa?
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetRautalisän sivuvaikutukset – ja voiko rautaa saada liikaa?
4 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusMitä on kollageeni? Tyypit, lähteet ja tutkimusnäyttö
5 min lukuaika
Hiukset, iho ja kynnetKollageenin hyödyt – mitä tutkimus todella sanoo?
4 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusPaljonko kollageenia päivässä?
3 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusMistä saa kollageenia? Ruoat ja ravintoaineet
4 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusKollageenin haittavaikutukset – kenen kannattaa olla varovainen?
3 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusMilloin kollageeni kannattaa ottaa – aamulla vai illalla?
3 min lukuaika
Miesten terveysTestosteroni – mitä se tekee miehelle ja mitkä ovat viitearvot?
4 min lukuaika
Miesten terveysMiten nostaa testosteronia luonnollisesti – mikä toimii oikeasti?
4 min lukuaika
Miesten terveysTestosteronin puute – oireet, mittaaminen ja hoito
4 min lukuaika
Miesten terveysMiesten vaihdevuodet – onko andropaussi totta?
3 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetSinkki ja testosteroni – nostaako sinkki testosteronia?
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetSinkin saantisuositus ja sinkin puute – paljonko sinkkiä tarvitaan?
4 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusSinkin lähteet – missä ruoissa on eniten sinkkiä?
3 min lukuaika
Naisten terveysVaihdevuodet – vaiheet, ikä, kesto ja mikä auttaa
5 min lukuaika
Naisten terveysVaihdevuosioireet – kaikki oireet, kesto ja milloin lääkäriin
4 min lukuaika
Naisten terveysEsivaihdevuodet eli perimenopaussi – ikä, oireet ja kesto
4 min lukuaika
Naisten terveysKuumat aallot – mistä ne johtuvat ja mikä auttaa?
4 min lukuaika
Naisten terveysEstrogeeni – mitä naishormoni tekee ja miten se muuttuu?
4 min lukuaika
Naisten terveysHormonaalinen epätasapaino – oireet, syyt ja tutkimukset
4 min lukuaika
Naisten terveysPMS – mitä se tarkoittaa, oireet ja mikä auttaa
3 min lukuaika
Miesten terveysEturauhanen – mikä se on ja miten se oireilee?
4 min lukuaika
Miesten terveysEturauhasen liikakasvu – oireet, tutkimukset ja hoito
4 min lukuaika
Miesten terveysTihentynyt virtsaamistarve – miksi pitää käydä usein vessassa?
3 min lukuaika
Miesten terveysVirtsaamisongelmat miehillä – heikko suihku ja karkailu
4 min lukuaika
Miesten terveysPSA-arvo – mikä on normaali ja mitä kohonnut arvo tarkoittaa?
4 min lukuaika
Ruoka ja ravitsemusEturauhanen ja ruokavalio – mitä tutkimus oikeasti sanoo?
4 min lukuaika
Vitamiinit ja kivennäisaineetSinkki ja seleeni miehille – tehtävät ja tarve
4 min lukuaika