Damiana

Har du egentlig ikke lyst på sex? Nedsatt eller manglende sexlyst er et av de vanligste seksuelle problemene som rammer kvinner i alle aldre. I denne artikkelen ser vi nærmere på kosttilskuddet damiana og fordelene det kan gi kvinnekroppen.

Hva er damiana?

Turnera diffusa, også kjent som damiana, er en plante som stammer fra det nordamerikanske kontinentet og har blitt brukt i århundrer av aztekerne i Mexico. Bladene og stilken til Turnera diffusa-planten har enten blitt røkt eller brukt til å lage urtete med mange gode egenskaper.

I dag brukes damiana ofte i matlaging, for eksempel i salater, tacos og meksikanske retter. Urten har en distinkt aroma og smak og beskrives ofte som krydret, pepperaktig og bitter i smaken.

I tillegg er urten allment kjent for en rekke bruksområder, inkludert å bidra til å skape en god seksuell appetitt.

Fun fact: Det sies at den opprinnelige margaritaen inneholdt damiana. I dag kan du fremdeles finne damiana-margaritaer over hele Mexico, spesielt i områdene rundt Los Cabos.

Hvordan virker damiana?

Ifølge studier kan Turnera diffusa hjelpe på disse måtene:

1. Kan bidra til mental velvære ved nervøs anspenthet og stress

Damiana brukes ofte til å håndtere tegn på nervøsitet og stress. Noen forskere anser den for å være en adaptogen urt fordi den kan bidra til å bygge opp kroppens forsvar mot stress.

Damiana kan hjelpe deg med å føle deg mer avslappet, og det sies også at den bidrar til å støtte det mentale velværet ved å redusere mange fysiske tegn som oppstår som følge av stress.

Et annet verktøy du kan bruke for å roe ned og nå en dypere tilstand, er meditasjon.

Les mer om dette i artikkelen: Meditasjon for nybegynnere: Få ro i kropp og sinn.

2. Kan bidra til god seksuell appetitt

Lav sexlyst er et vanlig problem hos kvinner, og det henger ofte sammen med stress på jobben, aldring, overgangsalder eller andre store livsforandringer som graviditet, fødsel eller amming. Faktisk opplever så mange som 43 prosent av alle kvinner lav sexlyst i løpet av livet.

Les også: Manglende sexlyst hos kvinner: Her er grunnen!

Men det er mulig å vekke lysten til live igjen med den rette innsatsen.

Damiana har historisk sett vært kjent som et afrodisiakum fordi det sies å forbedre seksuell opphisselse og blodtilførselen til kjønnsorganene. Koffein, arbutin og flavonoider antas å være de viktigste aktive stoffene i damiana som bidrar til seksuell funksjon. Den kan hjelpe kvinner med å forbedre libido og skape en god seksuell appetitt. I tillegg sies urten å bidra til å opprettholde gode seksuelle forhold.

Hvis du opplever at du har redusert sexlyst, kan det være verdt å prøve et kosttilskudd med Turnera diffusa.

3. Kan støtte den mentale og kognitive aktivitet

Konsentrasjonssvikt og problemer med å huske ting kan ramme alle, men det er noe som kan være spesielt merkbart når vi blir eldre eller hvis vi befinner oss i en ekstremt stressende livssituasjon. Damiana har vist seg å ha en positiv effekt på hjernens evne til å motta, lagre, bearbeide og hente frem informasjon. Det kan med andre ord bidra til optimal mental og kognitiv aktivitet.

Har damiana bivirkninger?

Med så mange fordeler med Turnera diffusa, lurer man på om det er noen risikoer eller ulemper?

Vitenskapelig litteratur og forskning hevder at Turnera diffusa er en av de sikreste måtene å forbedre seksuell ytelse på.

Det er nesten ingen eller minimale bivirkninger rapportert ved bruk av damiana. Når det gjelder graviditet/amming, er det vanligvis best å unngå bruk av urter og kosttilskudd, og rådfør deg alltid med legen din hvis du er usikker.

Hva er den beste måten å bruke damiana på?

Det er forskjellige måter å bruke damiana på. Selv om planten har mange forskjellige deler - rot, stamme, blomster - er bladene den eneste delen som brukes.

Tradisjonelt tørkes og males bladene slik at de ligner teen du finner i teposene.

Den enkleste måten å ta denne urten på er kanskje gjennom et kosttilskudd, f.eks. Damiana-kapsler som inneholder en spesifikk dose slik at du får i deg riktig mengde daglig. Vil du også prøve det?

Kosttilskudd for økt velvære og økt sexlyst

4HER Hormonal Balance er et kosttilskudd for kvinner med effekt på både energinivå og seksuell helse. Produktet inneholder blant annet Damiana, som bidrar til å skape god seksuell appetitt, og vitamin B6, som bidrar til å regulere hormonaktiviteten.