NO
United Kingdom
Germany
France
Spain
Italy
Netherlands
Sweden
Denmark
Finland
PortugalArtikler
Fakta om vitaminer, mineraler og kosttilskudd – hva de gjør, hvor mye du trenger og hva forskningen faktisk sier. Medisinsk kvalitetssikret.
Vitaminer og mineraler
Magnesiumglysinat – hva er det, hva er det bra for, og når bør du ta det?
Magnesiumglysinat er magnesium bundet til aminosyren glysin. Slik skiller det seg fra andre former, hvor mye du trenger, og når du kan ta det.
8 min lesetid
Vitaminer og mineralerHvilken magnesium er best? Glysinat, sitrat, malat, treonat og oksid sammenlignet
5 min lesetid
Vitaminer og mineralerHvor mye magnesium trenger man per dag – og kan man få i seg for mye?
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerNår bør man ta magnesium? Morgen, kveld eller sammen med mat
3 min lesetid
Søvn og restitusjonMagnesium og søvn – hva sier forskningen?
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerMagnesiummangel – symptomer, årsaker og hvem som er utsatt
3 min lesetid
Kosthold og ernæringMagnesium i mat – de beste kildene og hvor mye du får i deg
3 min lesetid
Vitaminer og mineralerHva er omega-3 bra for? Dette vet vi – og dette vet vi ikke
6 min lesetid
Vitaminer og mineralerHvor mye omega-3 per dag? EPA, DHA og tran forklart
5 min lesetid
Kosthold og ernæringOmega-3 i mat – fisk, pålegg og plantekilder rangert
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerTran eller omega-3-kapsler? Fiskeolje, krill og algeolje
4 min lesetid
Kosthold og ernæringOmega-3 når du er gravid: DHA, fisk og tran
4 min lesetid
Trening og prestasjonHva er kreatin – og hva gjør det egentlig med kroppen?
5 min lesetid
Trening og prestasjonKreatin for kvinner – dose, myter og hva forskningen sier
5 min lesetid
Trening og prestasjonHvor mye kreatin per dag? Dose, ladefase og hviledager
4 min lesetid
Trening og prestasjonNår skal man ta kreatin – før eller etter trening?
4 min lesetid
Trening og prestasjonKreatin bivirkninger – hva er vanlig, og hva er myter?
5 min lesetid
Vitaminer og mineralerD-vitamin – hva det gjør, hvor du får det og hvem som trenger tilskudd
5 min lesetid
Vitaminer og mineralerHvor mye D-vitamin per dag? Anbefalt dose for voksne
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerD-vitaminmangel – symptomer, blodprøve og hvem som er utsatt
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerFor mye D-vitamin – hvor går grensen, og hva er symptomene?
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerK2-vitamin og D3 – hva det er, hva det gjør og om du trenger det
4 min lesetid
Kosthold og ernæringD-vitamin i mat og fra sola – dette gir mest
4 min lesetid
Urter og planterHva er ashwagandha? Planten, forskningen og regelverket
8 min lesetid
Urter og planterAshwagandha bivirkninger – hva er vanlig, og hva er alvorlig?
6 min lesetid
Urter og planterAshwagandha dosering – hvor mye, når og hvor lenge?
4 min lesetid
Stress og velværeKortisol – hva stresshormonet gjør, og hva som påvirker det
7 min lesetid
Stress og velværeStress: symptomer, årsaker og hva du kan gjøre
6 min lesetid
Vitaminer og mineralerKosttilskudd mot tretthet – hvilke vitaminer har dokumentasjon?
6 min lesetid
Vitaminer og mineralerVitamin B6 – hva det gjør, behov og når det blir for mye
6 min lesetid
Vitaminer og mineralerBiotin (vitamin B7) – hva det er, hva det gjør og hvor mye du trenger
5 min lesetid
Hår, hud og neglerBiotin og hår – hva gjør B-vitaminene egentlig for håret?
5 min lesetid
Hår, hud og neglerVitaminer til håret – hva funker, og hva er bare markedsføring?
5 min lesetid
Vitaminer og mineralerBiotin: bivirkninger, og hvorfor biotin kan påvirke blodprøver
5 min lesetid
Hår, hud og neglerHvordan få tykkere hår? Hva du kan påvirke – og hva du ikke kan
4 min lesetid
Hår, hud og neglerHårtap hos kvinner – årsaker, utredning og når du bør gå til lege
5 min lesetid
Hår, hud og neglerSprø negler – hva skyldes det, og hva hjelper?
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerJerntilskudd – hva jern gjør, jernformer og når du trenger det
6 min lesetid
Vitaminer og mineralerJernmangel – symptomer, blodprøver og hvem som er utsatt
5 min lesetid
Vitaminer og mineralerHvor mye jern per dag? Anbefalt inntak for kvinner og menn
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerJern og C-vitamin – når og hvordan du bør ta jern
4 min lesetid
Kosthold og ernæringJernrik mat – matvarene med mest jern
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerJerntilskudd: bivirkninger og risikoen ved for mye jern
4 min lesetid
Kosthold og ernæringHva er kollagen – og hva gjør det i kroppen?
6 min lesetid
Hår, hud og neglerVirker kollagen? Dette sier forskningen om hud og ledd
5 min lesetid
Kosthold og ernæringHvor mye kollagen per dag? Doser i studier og proteinbehov
4 min lesetid
Kosthold og ernæringKollagen i mat – hvilke matvarer inneholder kollagen?
4 min lesetid
Kosthold og ernæringKollagen bivirkninger – hva er vanlig, og hvem bør passe på?
4 min lesetid
MannshelseTestosteron hos menn – hva det gjør, normale verdier og alder
5 min lesetid
MannshelseØke testosteron naturlig – hva virker, og hva er myter?
5 min lesetid
MannshelseLavt testosteron – symptomer, diagnose og behandling
5 min lesetid
MannshelseOvergangsalder for menn – finnes det, og hva er andropause?
4 min lesetid
Vitaminer og mineralerSinkmangel – symptomer, risikogrupper og hvor mye sink du trenger
4 min lesetid
Kosthold og ernæringSink i mat – matvarene med mest sink
4 min lesetid
KvinnehelseOvergangsalder: faser, alder, varighet og behandling
7 min lesetid
KvinnehelseSymptomer på overgangsalder: de vanligste tegnene
5 min lesetid
KvinnehelsePerimenopause – den første fasen av overgangsalderen
5 min lesetid
KvinnehelseHetetokter – årsaker, varighet og hva som hjelper
4 min lesetid
KvinnehelseØstrogen – hva hormonet gjør og tegn på lavt østrogen
5 min lesetid
KvinnehelseHormonell ubalanse hos kvinner: tegn, årsaker og hjelp
6 min lesetid
KvinnehelsePMS – symptomer, årsaker og hva som hjelper
4 min lesetid
MannshelseHva er prostata? Slik fungerer kjertelen, og dette kan gå galt
6 min lesetid
MannshelseForstørret prostata: tegn, utredning og behandling
5 min lesetid
MannshelseHyppig vannlating: hvorfor tisser jeg så ofte?
4 min lesetid
MannshelseVannlatingsproblemer hos menn: svak stråle, lekkasje og tømming
4 min lesetid
MannshelsePSA-verdier: hva er normalt, og hva betyr forhøyet PSA?
5 min lesetid
Kosthold og ernæringSunn prostata: hva sier forskningen om mat?
5 min lesetid
Vitaminer og mineralerSink for menn: hva gjør sink og selen, og hvor mye trenger du?
6 min lesetid