ProstaCare
ProstaCare hjälper till att upprätthålla normal funktion i prostatan och hjälper vid att lindra dina besvär vid urinering.
Selen är som en liten livvakt som vakar över kroppen och skyddar våra celler och vårt immunförsvar från angrepp.
Ja, den det här spårämnet ser helt enkelt till att allt går som smort. Helt utan att vi ens märker det.
Selen är ett essentiellt spårämne - en mineral som kroppen behöver i små men viktiga mängder för att fungera optimalt.
Den finns i två olika former:
Källa: Examine.com
Selen följer med hela vägen genom näringskedjan: från jord till växter, till djur och slutligen till människor.
Intressant nog beror hur mycket selen ett livsmedel innehåller på selenhalten i jorden där växterna odlas eller djuren betar.
Det innebär att seleninnehållet i de livsmedel vi äter kan variera beroende på geografiskt ursprung.
Detta gör selen till ett unikt och geografiskt påverkat näringsämne.
LÄS ÄVEN: Vad är mineraler - och varför är de viktiga för din kropp?
Selen spelar en viktig roll för vår allmänna hälsa.
Det fungerar som en kraftfull antioxidant, hjälper till att skydda våra celler och är viktigt för immunförsvaret.
Eftersom våra kroppar inte kan producera selen på egen hand är det viktigt att vi får i oss det via kosten.
Här är några av de effekter som selen har i kroppen:
Selen är viktigt för sköldkörtelns funktion - särskilt i processen att omvandla de hormoner som produceras av sköldkörteln till mer aktiva former.
Denna omvandling utförs av enzymer som kallas jodtyronin-deiodinaser.
Selen bidrar till att dessa enzymer fungerar effektivt - vilket är nödvändigt för att kroppen ska kunna reglera ämnesomsättningen och andra viktiga biologiska funktioner som är relaterade till sköldkörtelhormoner.
Selen är alltså viktigt för många av kroppens grundläggande funktioner!
Naturen har försett oss med en mängd näringsrika livsmedel som är rika på detta viktiga spårämne.
Mängden selen i matvaror är ofta relaterad till hur mycket protein livsmedlet innehåller.
Här är en översikt över livsmedel med högt seleninnehåll:
Ett selentillskott kan vara nödvändigt i vissa fall, särskilt om din kost är bristfällig eller om du äter mat från områden med låg selenhalt i jorden.
Kosttillskott bör dock användas med försiktighet eftersom överdrivet intag inte är gynnsamt.
Här kan du se det beräknade dagliga behovet av selen baserat på ålder och livssituation.
Det finns ännu inte tillräckliga uppgifter om människors dagliga selenbehov, och därför är siffrorna i översikten uppskattningar - inte exakta rekommendationer.
Källa: EFSA (European Food Safety Authorities)
Det är också viktigt att komma ihåg att näringsbehovet varierar från person till person - bland annat beroende på din hälsa och dina kostvanor.
Den mängd selen vi behöver beräknas utifrån hur mycket som behövs för att hålla ett visst enzym i kroppen, kallat glutationperoxidas, aktivt.
Ja, det är absolut möjligt att få i sig för lite selen. Selenbrist kan uppstå om din kost inte innehåller tillräckligt med selenrika livsmedel eller om du bor i ett område med selenfattig jord, eftersom detta påverkar seleninnehållet i de livsmedel som odlas där.
Selenbrist kan leda till olika hälsoproblem.
Det kan till exempel påverka sköldkörtelfunktionen, eftersom selen är viktigt för produktionen och regleringen av sköldkörtelhormoner.
Det är därför viktigt att säkerställa ett balanserat intag av selen via kosten.
Ja, överdrivet intag av selen kan vara skadligt, så det är viktigt att inte överskrida de rekommenderade övre gränserna. Balans är A och O när det gäller intag av vitaminer och mineraler - och selen är inget undantag.
För en mer exakt rekommendation baserad på dina personliga behov är det bäst att rådfråga en läkare eller nutritionist.
Selen är en liten men viktig mineral som är avgörande för vår hälsa.
Det fungerar som en antioxidant, skyddar våra celler och bidrar till att stödja immunförsvaret.
Selen spelar också en viktig roll i ämnesomsättningen och är särskilt viktigt för mäns reproduktiva hälsa.
Eftersom våra kroppar inte kan producera selen på egen hand är det viktigt att vi får i oss det från maten vi äter. Några av de bästa källorna till selen är paranötter, fisk och skaldjur, kött, ägg och vissa baljväxter.
Så oavsett om du mumsar på några paranötter, äter en skaldjursmiddag eller gör en äggrik frukost så är du på god väg att ge din kropp vad den behöver.
Kom ihåg att det alltid är en bra idé att prata med en hälsoexpert om du är osäker på om du får i dig tillräckligt med selen.
För att dra nytta av hälsofördelarna med selen har vi inkluderat detta viktiga spårämne i flera av våra produkter, inklusive 4HIM ProstaCare och 4HIM LiverHealth, som är särskilt utformade för mäns hälsa, och 4HER Hormonal Balance och 4HER Hair, som är skräddarsydda för kvinnors behov.
Alla dessa produkter utnyttjar fördelarna med selen för att stödja och främja den allmänna hälsan och välbefinnandet.
ProstaCare hjälper till att upprätthålla normal funktion i prostatan och hjälper vid att lindra dina besvär vid urinering.
För kvinnor som vill balansera sin hormonella aktivitet - och behålla sin sexuella hälsa, energi och vitalitet. En kropp i balans.
Möt klimakteriet med lugn och ro. Naturligt stöd för din kropp.
Kosttillskott för den hälsomedvetne mannen som vill stödja sin lever.
Ett avancerat tillskott för hår och naglar, med över 20 aktiva ingredienser.