Artiklar

Fakta om vitaminer, mineraler och kosttillskott – vad de gör, hur mycket du behöver och vad forskningen säger. Medicinskt granskade.

Vitaminer & mineraler

Magnesiumglycinat – vad är det, vad är det bra för och när ska man ta det?

Magnesiumglycinat är magnesium bundet till aminosyran glycin. Så skiljer det sig från andra former, hur mycket du behöver och när du kan ta det.

Vitaminer & mineraler
Vilken magnesium är bäst? Glycinat, citrat, malat och oxid jämförda
4 min läsning
Vitaminer & mineraler
Hur mycket magnesium behöver man per dag – och kan man få i sig för mycket?
3 min läsning
Vitaminer & mineraler
När ska man ta magnesium? Morgon, kväll eller till maten
3 min läsning
Sömn & återhämtning
Magnesium och sömn – vad säger forskningen?
3 min läsning
Vitaminer & mineraler
Magnesiumbrist – symtom, orsaker och vem som riskerar brist
3 min läsning
Kost & näring
Magnesium i mat – de bästa källorna och hur mycket du får i dig
2 min läsning