Estrogeenidominanssi - Mitä se oikeastaan on?

Estrogeenidominanssi voi alkaa jo 35-vuotiaana, kun hormonaaliset vaihtelut vaikuttavat normaaleihin hormonaalisiin muutoksiin kuukautiskierron aikana. Tämä johtaa usein siihen, että estrogeenitaso on korkeampi kuin progesteronitaso, jolloin puhutaan estrogeenidominanssista.

Yksinkertaisesti sanottuna estrogeenidominanssi on estrogeenin ja progesteronin välinen epätasapaino. Se liitetään usein vaihdevuosia edeltävään vaiheeseen, joka on monille naisille raskas aihe.

Estrogeenidominanssin yleisiä merkkejä ovat:

Painonnousu (erityisesti lantion, vatsan ja reisien ympärillä)
Lyhyemmät ja tiheämmät kuukautiskierrot
Väsymys
Rintojen arkuus
Mielialan vaihtelut
Aivosumu

Estrogeenidominanssin yleiset kriteerit:

Käytät hormonaalista kierukkaa, ehkäisyvalmistetta tai minipillereitä, jotka voivat tehdä sinusta estrogeenipainotteisen.
Olet ylipainoinen.
Olet 35-50-vuotias ja luonnollinen progesteronitasosi on alkanut laskea.
Sinulla on kilpirauhasongelmia.
Kulutat suuria määriä soijatuotteiden sisältämiä fytoestrogeeneja.

Estrogeenidominanssi - mitä voit tehdä?

Tunnistatko estrogeenidominanssin merkit? Täytätkö jonkin kriteereistä? Jos vastasit myöntävästi, on todennäköistä, että kärsit estrogeenidominanssista.

Kuten aina, kun on kyse hyvinvoinnistasi, on tärkeää tarkastella kokonaisuutta. Mikä muu vaikuttaa terveyteesi? Mitä voit tehdä voidaksesi paremmin?

Jos et ole varma, kärsitkö estrogeenidominanssista, on aina hyvä ottaa verikoe gynekologin/lääkärin lähetteellä. Näin voit varmistaa asian.

4 asiaa, jotka voit tehdä helpottaaksesi tilannetta:

1. Ruokavalio ja ravitsemus

Keho tarvitsee oikeaa ravintoa toimiakseen optimaalisesti. Mitä tasapainoisemmassa ravitsemustilassa olet 35-vuotiaana, sitä vähemmän ongelmia, kuten estrogeenidominanssia, esiintyy.

Pitämällä yllä tasapainoista ruokavaliota varmistat, että kehosi saa tarvitsemansa rakennusaineet.

2. Aseta stressinhallinta etusijalle

Stressi on yleinen syy hormonaaliseen epätasapainoon, kuten estrogeenidominanssiin. Tämä johtuu siitä, että stressi vaikuttaa voimakkaasti naisten hormonijärjestelmään. Hyviä stressinhallintamenetelmiä ovat: jooga, meditaatio ja syvähengitys.

3. Progesteroni

Jotta estrogeenidominanssia voitaisiin hallita tehokkaasti, tarvitaan usein progesteronilisää, koska ongelmat liittyvät läheisesti alhaiseen progesteroni/allopregnanoloni-tasoon.

LUE MYÖS: Progesteroni: avain hyvinvointiin

4. Aktiiviset ainesosat

Kokeile ravintolisää, jossa on aktiivisia ainesosia, kuten ginsengiä, B6-vitamiinia ja magnesiumia. Se voi auttaa helpottamaan joitakin naisten kokemia epämukavuuksia, joita esiintyy, kun hormonitasapaino on epätasapainossa, kuten estrogeenidominanssissa.

Hanki tasapaino 4HER Hormonal Balancen tuella

Tunnistamalla nämä estrogeenidominanssin merkit voit naisena ymmärtää kehoasi paremmin ja ryhtyä oikeisiin toimiin hormonitasapainosi hallitsemiseksi.

Kuten olemme kertoneet, voit tehdä itse useita asioita voidaksesi paremmin. Elämäntapamuutokset, oikea ravitsemus ja vitamiinit voivat kaikki helpottaa estrogeenidominanssin haasteita.

Ennen kaikkea on tärkeää antaa keholle välttämättömiä vitamiineja ja ravintoaineita, jotta hormonit pysyvät balanssissa!

4HER Hormonal Balance -ravintolisä on kehitetty naisille, ja se voi auttaa ylläpitämään hormonitasapainoa, jota naiset tarvitsevat voidakseen tuntea olonsa parhaaksi.

Ota askel kohti parempaa hyvinvointia jo tänään!

Hormonal Balance

Kokeile nyt 30 päivää - ~~€24.90~~€19.90

Naisten kehittämä, naisille
18 huolellisesti valittua ainesosaa
Kolmannen osapuolen testaama ja hyväksymä

Kokeile Hormonal Balancea nyt!

Myydään tilauksena, toimitukset €49.80 2 kuukauden välein.

Säästä €5

Ainutlaatuinen yhdistelmä kehon ja mielen tasapainolle

4HER Hormonal Balance on ainutlaatuinen, perinteisistä ainesosista koostuva yhdistelmä – jopa 18 erilaista vitamiinia, kivennäisainetta ja luonnollista ainesosaa.

Schisandra

300 mg

Schizandralla on kyky lisätä stressinsietokykyä sen ainutlaatuisten ominaisuuksien ansiosta

Venäjänjuuriuute (Siperian ginseng-uute)

230 mg

Siperian ginseng on hyödyllinen heikkouden ja väsymyksen tiloissa ja tekee sinusta energisemmän.

Damiana

100 mg

Damiana-uute voi auttaa lisäämään seksuaalista halua sekä tukemaan henkistä hyvinvointia, jos olet hermostunut tai koet stressiä.

Ginseng

100 mg

Ginseng auttaa ylläpitämään hyviä seksuaalisia haluja, hyvää muistia ja keskittymiskykyä.

Magnesium

75 mg

Magnesium auttaa ylläpitämään normaalia luustoa ja hampaita. Mineraali myös edistää tavallista lihastoimintaa ja pirteämpää oloa.

B3-vitamiini

16 mg

B3-vitamiini edistää normaalia psyykkistä toimintaa sekä ylläpitää normaaleja limakalvoja ja tervettä ihoa jne.

Rauta

14 mg

Rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Tämä kivennäisaine edistää myös normaalia kognitiivista toimintaa ja hapen kuljetusta elimistössä.

B5-vitamiini

12 mg

B5-vitamiini edistää normaalia psykologista toimintaa ja steroidihormonien aineenvaihduntaa sekä vähentää väsymystä.

Sinkki

10 mg

Sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymiskykyä. Se auttaa myös ylläpitämään normaaleja testosteronitasoja sekä normaalia hiusten ja ihon kuntoa.

B6-vitamiini

4.2 mg

B6-vitamiini edistää normaalia aineenvaihduntaa, säätelee hormonaalista toimintaa ja vähentää väsymystä ja uupumusta.

Riboflaviini

2.8 mg

Riboflaviini edistää normaalia energian aineenvaihduntaa sekä ylläpitää normaaleja limakalvoja, ihoa ja näkökykyä.

B1-vitamiini

2.2 mg

B1-vitamiini auttaa hermoston ja sydämen normaalia toimintaa. Se edistää myös normaalia energian aineenvaihduntaa ja psykologista toimintaa.

Kupari

0.5 mg

Kupari edistää normaalia ihon ja hiusten pigmentaatiota ja suojaa soluja hapettumisstressiltä. Se edistää myös normaalia aineenvaihduntaa.

Biotiini

200 μg

Biotiini auttaa ylläpitämään normaaleja hiuksia, ihoa ja limakalvoja. Se auttaa myös normaalia energian ja ravintoaineiden aineenvaihduntaa.

Foolihappo

200 μg

Foolihappo auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta ja edistää normaalia psykologista toimintaa ja normaalia immuunijärjestelmän toimintaa.

Jodi

150 μg

Jodi auttaa ylläpitämään normaalia ihoa. Mineraali vaikuttaa myös normaaliin kognitiiviseen toimintaan ja kilpirauhasen normaaliin toimintaan jne.

Seleeni

55 μg

Seleeni edistää normaalia siittiöiden kehitystä ja immuunijärjestelmän toimintaa. Se auttaa myös pitämään kynnet ja hiukset normaaleina.

B12-vitamiini

10 μg

B12-vitamiini edistää hermoston ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, normaalia psykologista toimintaa, sekä vähentää väsymystä.

Kaikki yhdessä tabletissa

4 tasapainoista vaikutusta

4HER Hormonal Balance on kehitetty kaikille naisille, jotka kamppailevat hormonitasapainon kanssa.

Energiaa ja elinvoimaa: Ginseng voi auttaa lisäämään elinvoimaa ja energiaa.
Hormonaalinen toiminta: B6-vitamiini voi auttaa säätelemään hormonitoimintaa.
Virkeys: Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
Henkinen hyvinvointi: Foolihappo voi edistää normaalia psykologista toimintaa.