Estrogeenidominanssi - Mitä se on?
Useimmat naiset ovat luultavasti kuulleet sanan estrogeenidominanssi ennenkin, mutta vain harvat tietävät, mitä se tarkoittaa. Tai kärsivätkö he siitä itse. Selvitetäänpä käsite!
Angelica Svensson
• min. lukuaika
Hormonitasapaino
Hormonitasapaino
Kortisoli: Miten kesytät stressihormonin ja saat energiasi takaisin?
Tunnetko itsesi usein uupuneeksi, vaikka olisit nukkunut hyvin? Tai ehkä vyötärösi tuntuu hieman liian kireältä stressaavan ajanjakson jälkeen? Kortisolilla, elimistön omalla stressihormonilla, on suurempi merkitys jokapäiväisessä elämässäsi kuin luuletkaan.
Miriam Johansen
• 5 min. lukuaika
Miten naisten hormonit todella vaikuttavat?
Oletko koskaan miettinyt, miten hormonaalinen järjestelmämme vaikuttaa kehoon koko elämän ajan? Ehkä olet itsekkin kokenut kuumia aaltoja, ärtyneisyyttä tai aivosumua - tai jotakin monista muista hormonivaihteluiden merkeistä?
Tanja Lærke Larsen
• 4 min. lukuaika
Progesteroni - Avain hyvinvointiin?
Tuntuuko sinusta, että jotain puuttuu hyvinvointipalapelistäsi? Energiasi hupenee, mielialasi vaihtelee ja unta ei tule? Progesteroni voi olla etsimäsi puuttuva palanen.
Miriam Johansen
• 2 min. lukuaika
Miksi hormonijärjestelmä on niin tärkeä naisille?
Joka sekunti kehon elimiin lähetetään kymmeniä tärkeitä viestejä. Ja näiden viestien sanansaattajia kutsutaan hormoneiksi. Tiesitkö esimerkiksi, että hormonit hallitsevat, mihin rasva sijoittuu kehossa, kuinka paljon halua sinulla on seksiin tai kuinka nälkäiseltä sinusta tuntuu?
Miriam Johansen
• 8 min. lukuaika
Hormonit – tärkein asia, joka naisten tulee tietää
Oletko jatkuvasti nälkäinen, kärsit nukkumisvaikeuksista tai sinulla on arkuutta ennen kuukautisia? Silloin sinulla on todella hyvä syy oppia tuntemaan kehosi hormonit paremmin. Hormonit hallitsevat kaikkea tätä. Ja paljon muuta!
Tanja Lærke Larsen
• 7 min. lukuaika
8 merkkiä hormoniepätasapainosta
Hormoneilla on tärkeä rooli naisten terveydessä. Hormoniepätasapaino ilmenee, kun veressä on liikaa tai liian vähän hormonia. Pienelläkin hormonien epätasapainolla voi olla seurauksia koko keholle. Tässä artikkelissa tarkastellaan joitain tyypillisiä hormoniepätasapainon merkkejä.
Miriam Johansen
• 10 min. lukuaika
Asiakastarinat
Essi-Janinan matka hyvinvointiin 4HER Hormonal Balancen avulla
Essi-Janina, energinen 31-vuotias suomalainen yrittäjä, jongleeraa myynnin ja markkinoinnin parissa, pyörittää kauneushoitolaa ja on aktiivinen sosiaalisessa mediassa. Vahva työmoraali ja syvä sitoutuminen hyvinvointiin ovat vaikuttaneet häneen, ja nyt hän jakaa muutosmatkansa 4HER Hormonal Balancen kanssa.
Leah Holm
• 3 min. lukuaika
Näin Anna-sofia löysi ilon ja elinvoiman
Anna Sofia on 52-vuotias yrittäjä, valmentaja ja taekwondon harrastaja, joka uskoo, että elämä on täysillä elämistä. Tässä yksinoikeudella tehdyssä haastattelussa hän kertoo mullistavista kokemuksistaan 4HER Hormonal Balance -tuotteesta, jolla on ollut tärkeä rooli hänen yleisen hyvinvointinsa parantamisessa.
Leah Holm
• 2 min. lukuaika
4HER kokemuksia: Näin naiset kertovat
Monet puhuvat uudesta naisten ravintolisäsarjasta ja etsivät netistä positiivisia tai negatiivisia arvioita 4HER:stä. Mitä naiset, jotka ovat saaneet kokemuksia 4HER:stä, kertovat omasta kehostaan?
Steinar Helgesen
• 4 min. lukuaika
Linda: Tunnen itseni viehättävämmäksi 4Herin kanssa
Synnytettyään viimeisen lapsensa 38-vuotiaana Linda tunsi kehonsa muuttuvan tavalla, joka oli hänelle uusi – ja vain parin vuoden kuluttua hän ei enää nauttinut peilikuvastaan ja olostaan.
Steinar Helgesen
• 2 min. lukuaika
Kuinka Mahsa (44) sai energiansa takaisin - myös seksihalut paranivat
Matala energiataso ja kuukausittainen epämukavuus leimasivat Oslolaisen ahkeran pienten lasten äidin elämää. Ravintolisä toi odottamattoman tehokkaan avun näihin ongelmiin.
Astrid Schaug
• 2 min. lukuaika
Elisabeth: ”4Her auttoi parisuhdekriisissä”
Elisabeth on juuri täyttänyt viisikymmentä vuotta ja pyörittää ravintolaa Skånessa yhdessä miehensä kanssa. Hän on tottunut pitämään monta rautaa tulessa, mutta kun hän menetti sekä energiansa että seksihalunsa muutama vuosi sitten, parisuhdekriisi oli tosiasia.
Steinar Helgesen
• 3 min. lukuaika
Mieliala
Stressi: Naisen pahin vihollinen? (Tässä on selviytymissuunnitelmasi!)
Tunnetko olevasi kuin hamsteri pyörässä - aina liikkeellä, mutta et koskaan pääse perille? Ehkä tehtävälistasi on pidempi kuin huono vitsi ja pääsi tuntuu täysillä höyryävältä painekattilalta? Tervetuloa stressikerhoon!
Miriam Johansen
• 5 min. lukuaika
Mielialanvaihtelut – 4 syytä, miksi mieliala vaihtelee
Yhtenä hetkenä olet maailman onnellisin ihminen ja seuraavassa hetkessä maailma tuntuu synkältä, ja sitä varjostavat mustat pilvet, etkä pysty nauttimaan mistään. Mitä on tekeillä? Toisin sanoen sinulla on mielialanvaihteluja, ja voi olla useita syitä, miksi sinun täytyy käydä läpi niitä.
Miriam Johansen
• 9 min. lukuaika
7 vinkkiä mielialan nostamiseen
Hiipiikö huono mieliala yllesi, ehkä jopa hieman liian usein? Mielialan vaihteluihin voi olla monia syitä. Stressaava työpäivä, väsyttävä riita läheisesi kanssa tai liian vähän tykkäyksiä viimeisessä Facebook-päivityksessäsi.
• 5 min. lukuaika
Ketuttaako ja ärsyttääkö sinua helposti? Tästä ärsytys voi johtua
Ärsyttääkö sinua pienet asiat? Ilmaisetko ärtymyksesi sopimattomilla tavoilla, jotka luovat etäisyyttä sinun ja läheistesi välille? Oletko kyllästynyt piiskaamaan itseäsi, koska et vain pysty sietämään muiden ihmisten pieniä virheitä?
Tanja Lærke Larsen
• 9 min. lukuaika
Tunnetko olosi surulliseksi ja alakuloiseksi?
Surullinen tai alakuloinen olo on osa elämää, jota emme yleensä voi välttää. Kukaan meistä ei pysty kävelemään jatkuvasti hymy huulilla ja olemaan koko ajan onnellinen. Mutta surun on myös poistuttava jossain vaiheessa. Joskus se tapahtuu itsestään. Ja muina aikoina tarvitsemme vähän apua.
Tanja Lærke Larsen
• 8 min. lukuaika
Vaihdevuodet
Estrogeeni - tärkeä naishormoni
Oletko koskaan miettinyt, mitä estrogeeni on ja miten se vaikuttaa sinuun naisena? Estrogeeni on enemmän kuin pelkkä hormoni - se on avain naisten terveyteen ja hyvinvointiin.
Angelica Svensson
• 5 min. lukuaika
Perimenopaussi: Mitä tapahtuu ennen vaihdevuosia?
Perimenopaussi on vaihe, joka alkaa yleensä nelikymppisenä ja voi kestää useita vuosia ennen kuin kuukautiset loppuvat kokonaan. Tänä aikana tapahtuu asteittaisia hormonaalisia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa fyysisiä ja emotionaalisia oireita.
Astrid Schaug
• 7 min. lukuaika
Energia
6 syytä, miksi koet energian puutetta
Useimmilla naisilla on useita eri rooleja joka päivä. He voivat olla äiti, kumppani, vaimo, tytär, sisko, ystävä, työntekijä – ja luettelo vain jatkuu ja jatkuu. Vaikka monet näistä naisista sanovat olevansa onnellisia ja tyytyväisiä kiireiseen elämäänsä, he kokevat yhtä todennäköisesti tunteen ”en jaksa” ja heillä on energian puutetta säännöllisesti.
Angelica Svensson
• 7 min. lukuaika
Takki tyhjä – Mistä saa energiaa arkeen?
Monelle naiselle arki on jo tarpeeksi haastavaa. Mutta jos energiasi on vähissä ja sinulla on niin sanotusti takki tyhjä, sinusta voi tuntua lähes mahdottomalta selviytyä päivän askareista.
Tanja Lærke Larsen
• 10 min. lukuaika
