Erektion - känn till den hårda faktan
Bånge. Ståfräs. Resning. I folkmun är termerna enkla och grova. Och en erektion är väl något så enkelt som en styv och hård penis. Eller är det egentligen så enkelt?
Steinar Helgesen
Steinar Helgesen arbetar med text och kommunikation för 4HIM&HER - från idé och struktur till språk och ton.
Han har examen från Oslo universitet och Westerdals School of Communication (Textförfattare-programmet) och har en mångsidig bakgrund från kommersiella redaktionella miljöer, både som översättare och journalist.
Med nästan 25 års erfarenhet som skribent har han skrivit om allt från hälsa och kosttillskott till teknik och reportage. På 4HIM&HER är han en av de personer som ser till att innehållet är tydligt, användbart och faktabaserat.
Steinar skriver ofta om testosteron, energi, libido och allt som har med mäns hälsa att göra - på ett enkelt och förhoppningsvis engagerande sätt. Han är född 1975 och befinner sig själv mitt i målgruppen.
Expertis
Mäns hälsaTestosteronEnergiLustKosttillskott
Artiklar i urval
Så fick Pekka en mindre mage - och större muskler!
Trots att han var bra på att hålla sig vid de fasta rutinerna på gymmet började Pekkas (68) mage sakta växa. Något han aldrig trodde skulle hända.
4HIM-recensioner: Här är männens omdömen
Kosttillskotten från 4HIM blir alltmer populära, och därför söker många efter 4HIM-recensioner på nätet. Så vad säger användarna? Vi frågade 4 män som har provat 4HIM TestoBalance och 4HIM ProstaCare om deras erfarenheter av produkten: Fungerar det?
Vad är bra för levern? 6 tips som många har glömt bort
Levern är ett viktigt och fascinerande organ. Men få människor tänker på sin egen leverhälsa och hur de kan skydda den.
Så tränar du för att öka testosteronet!
Träning är nyckeln till att upprätthålla och öka kroppens testosteronnivåer under hela livet. Så här tränar du för att få mer testosteron!
Kosttillskottet som förbättrade sexlivet för Arno (64)
Arno är 64 år gammal och singel. Men självklart vill han ha en partner. Och i sin jakt på drömkvinnan har han insett hur viktigt det är att ta väl hand om sina testosteronnivåer, sin sexlust och sin manlighet.
4HER-recensioner: Här är kvinnornas omdömen
Många pratar om den nya serien av kosttillskott för kvinnor och söker efter positiva eller negativa recensioner av 4HER på nätet. Så vad säger kvinnor som själva har upplevt 4HER?
William hade provat "allt" - men så upptäckte han TestoBalance
William Randall är en aktiv 74-åring, som i löpet av ett långt liv har testat massor av kosttillskott. Men nu har han landat på 4HIM TestoBalance.
Hannu: "Det var precis vad mitt testosteron behövde"
Hannu (64) letade länge efter en naturlig testosteronprodukt som kunde hjälpa mot energibrist och andra åldersrelaterade symtom. Som pensionerad ordningsvakt hade han börjat tappa både muskelmassa och träningslust.
Testosteronbrist: Du blir mindre och mindre man!
Testosteronnivåerna hos män har gradvis sjunkit under de senaste åren: fler män i 40-årsåldern kommer att uppleva problem relaterade till testosteronbrist idag än för bara två decennier sedan. Samtidigt visar flera europeiska studier att spermiekvaliteten hos den genomsnittlige mannen inte längre är lika bra. Så... vad är det som händer med oss män?
Elisabeth: “4HER hjälpte mitt förhållande ut ur krisen”
Elisabeth har precis fyllt femtio och driver en restaurang tillsammans med sin man. Hon är van vid att ha många bollar i luften, men när hon för några år sedan tappade både energin och sexlusten var krisen ett faktum.
Arturas: "Jag känner mig 5 år yngre"
Arturas Cepulis (46) brukade vara full av energi och entusiasm innan han fick en komplicerad benfraktur på jobbet och blev sjukskriven. Livet förändrades dramatiskt.
Kari: "4HER hjälpte mig med mina humörsvängningar"
Kari Raade (69) från Bodø är öppen med att klimakteriet är extra jobbigt för henne, och även för hennes man. ”När humörsvängningarna kom blev jag en annan person!”, skrattar Kari.
Joonas: "Jag har nog aldrig varit starkare"
De senaste månaderna har Joonas (33) satt nya rekord: både i styrkelyft och på damfronten har han blivit mycket starkare.
Sauli: "Jag fick tillbaka gnistan"
Sauli (54) är i sina bästa år med ett bra jobb, två fina barn och ett bra äktenskap som varat i 30 år. Ändå kände han sig trött och kämpade med både energi och lust. Han hade förlorat sin livsglädje.
Linda: "Nu känner jag mig attraktiv igen"
Efter att Linda födde sitt sista barn vid 38 års ålder kände hon hur hennes kropp förändrades på ett sätt som var nytt för henne – och inom bara ett par år var hon inte längre bekväm med sig själv.
Riktig mansmat som boostar ditt testosteron!
Riktig mansmat är inte korv, hamburgare och pommes frites dränkta i bacon och ketchup. Nej, det är testosteronmat som ger dig kraft, energi och styrka och fungerar som en naturlig testosteronbooster. Kolla in receptet här!