Magnesiumcitrat
Ett magnesiumkomplex med tre organiska former i samma kapsel – bisglycinat, malat och citrat. Tillsammans ger de 250 mg elementärt magnesium per dagsdos, varav 60 mg från citrat.
Image 1 of 9- 250 mgElementärt magnesium per dos
- 3-i-1Bisglycinat · Malat · Citrat
- 90Veganska kapslar · 45 dagar
- + B65 mg vitamin B6 per dos
Tre former, en kapsel
Därför ett komplex i stället för en enda form
De flesta magnesiumtillskott innehåller en form och sätter den på framsidan.Vårt komplex kombinerar tre organiska former – bisglycinat, malat och citrat – i samma kapsel, tillsammans med vitamin B6. Näringsdeklarationen anger hur många milligram elementärt magnesium varje form bidrar med, så att innehållet går att jämföra rakt av mot en annan förpackning.
Vad en dagsdos ger
Tre organiska former – 250 mg
Bisglycinat 130 mg, malat 60 mg och citrat 60 mg, tillsammans 250 mg elementärt magnesium per dagsdos om två kapslar.
Mängden per form står utskriven
En förpackning som anger "magnesiumcitrat 1500 mg" uppger saltets vikt. Vi anger elementärt magnesium, och hur mycket av det som kommer från var och en av de tre formerna.
Plus 5 mg vitamin B6
Magnesium och vitamin B6 bidrar båda till att minska trötthet och utmattning och till normal psykologisk funktion.
Citrat, malat och bisglycinat är tre olika sätt att binda samma mineral. Det som räknas är hur mycket magnesium som blir kvar när du räknat bort bindningen.
De tre formerna
Bisglycinat – 130 mg
Magnesium bundet till glycin, en aminosyra. Den största delen av dagsdosen.
Citrat – 60 mg
Magnesium bundet till citronsyra – den form som är vanligast i svenska butiker.
Malat – 60 mg
Magnesium bundet till äppelsyra, syran som finns naturligt i äpplen.
Vanliga frågor om magnesiumcitrat
Vilken av formerna innehåller produkten mest av?
Bisglycinat – 130 mg av dagsdosens 250 mg elementära magnesium, vilket är den form produkten är döpt efter. Citrat bidrar med 60 mg och malat med 60 mg.
Vad är skillnaden mellan magnesiumcitrat och magnesiumoxid?
Det är två olika salter av samma mineral. I citrat är magnesium bundet till citronsyra, ett organiskt salt. I oxid är magnesium bundet till syre, ett oorganiskt salt. Oxid innehåller en högre andel magnesium per gram salt, vilket är anledningen till att den ofta används när man vill få ned tablettstorleken.
Hur mycket magnesium innehåller magnesiumcitrat?
Det beror på hur mycket salt produkten innehåller, och det är därför den elementära siffran ska stå på förpackningen. I vår dagsdos om två kapslar bidrar citrat med 60 mg av totalt 250 mg elementärt magnesium – resten kommer från bisglycinat och malat.
Innehåller er produkt bara citrat?
Nej. Dagsdosen om två kapslar ger 250 mg elementärt magnesium från tre organiska former: bisglycinat (130 mg), malat (60 mg) och citrat (60 mg), tillsammans med 5 mg vitamin B6.
Magnesiumcitrat används ju också i helt andra sammanhang?
Magnesiumcitrat förekommer i betydligt högre mängder i produkter som inte är kosttillskott, och som används i andra syften. Vår produkt är ett kosttillskott med 250 mg elementärt magnesium per dagsdos, avsett för dagligt bruk som komplement till kosten. Har du frågor om medicinsk användning hör de hemma hos läkare eller farmaceut.
Vad bidrar magnesium till?
Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, till att minska trötthet och utmattning, till normal energiomsättning, till nervsystemets normala funktion och till normal psykologisk funktion. Magnesium bidrar också till elektrolytbalansen, till normal proteinsyntes och till att bibehålla normal benstomme och normala tänder.