Vaihdevuodet:HRT-hoito: Mitä se on ja mitä vaihtoehtoja sille on?

Tunnetko olevasi kuumien ja kylmien aaltojen pyörteissä, mielialan voimakkaissa vaihteluissa ja jatkuvassa taistelussa väsymystä vastaan? Ehkä olet miettinyt, voisiko vaihdevuosien HRT-hoito ratkaista ongelmasi?

Vaihdevuosien aikana naisen kehossa tapahtuu suuria hormonaalisia muutoksia. Monille naisille tämä aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia: kuumia aaltoja ja yöhikoilua, mielialan vaihtelua ja unettomuutta - joillakin muutokset voivat vaikuttaa suuresti elämänlaatuun.

Hormonikorvaushoito (HRT) on tunnettu vaihdevuosien aikainen hoitomuoto. Mutta mitä se tarkalleen ottaen on? Entä onko olemassa vaihtoehtoisia ratkaisuja niille, jotka pitävät luonnollisemmista menetelmistä?

Tutkitaan sitä yhdessä.

Mitä on HRT-hoito?

HRT:tä käytetään vaihdevuosien lääkehoitomuotona. HRT on lyhenne sanoista "Hormone replacement therapy" eli suomeksi hormonikorvaushoito.

Hoito koostuu naispuolisten sukupuolihormonien estrogeenin ja progesteronin kaltaisten lääkevalmisteiden antamisesta.

Tämä "korvaa" hormonit, joita munasarjat lakkaavat vähitellen tuottamasta vaihdevuosien aikana. Tämä hormonitasapainon muutos aiheuttaa monia vaihdevuosien haasteita.

Suomessa vaihdevuosien aikaista hormonihoitoa käytetään pääasiassa lievittämään oireita, kuten kuumia aaltoja, yöhikoilua ja emättimen kuivuutta.

HRT-hoito on lääkehoito, joka edellyttää reseptiä. On välttämätöntä keskustella lääkärin kanssa ennen HRT-hoidon aloittamista. Lääkäri voi auttaa sinua arvioimaan hyödyt ja riskit terveyshistoriasi ja henkilökohtaisten oireidesi perusteella.

Erilaiset HRT-hoidot

Vaihdevuosien aikana hormonikorvaushoitoa voidaan antaa eri tavoin. Voit saada sitä tabletteina, jotka nielet, laastareina, jotka laitat ihollesi, tai geeleinä ja voiteina, jotka levität kehollesi.

• Systeeminen HRT: tabletit, suihke, geeli tai hormonilaastari. Vaikuttaa koko kehoon. Käytetään kuumia aaltoja, hikoilua ja luustomuutoksia vastaan.
• Paikallinen hormonihoito: emättimen kautta emättimeen asetettava emätinvoide, peräpuikko tai estrogeenia sisältävä rengas. Vaikuttaa vain paikallisesti. Käytetään emättimen kuivuuden ja virtsateiden muutosten hoitoon.

Vaihtoehdot hormonikorvaushoidolle vaihdevuosien aikana

Niille, jotka eivät halua tai voi käyttää HRT-hoitoa, on olemassa useita luonnollisia vaihtoehtoja:

Tärkein neuvo, jonka voimme antaa, on yksinkertainen: Ole itsesi paras ystävä. Huolehdi itsestäsi sekä fyysisesti että henkisesti.

LUE MYÖS: 5 hyvää vinkkiä vaihdevuosiin

Säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat vähentää oireita, kuten kuumia aaltoja, painonnousua, mielialan vaihtelua ja nivelten arkuutta. Stressinhallinta on myös tärkeää, sillä stressi voi häiritä hormonitasapainoa ja pahentaa vaihdevuosia. Meditaation ja syvähengityksen kaltaiset käytännöt voivat auttaa vähentämään stressitasoja.

Lisäksi fytoestrogeenilisä (kasviestrogeeni) voi auttaa vaihdevuosien kanssa kamppailevia:

Fytoestrogeenit ovat luonnollisia aineita, joita esiintyy tietyissä yrteissä, kuten puna-apilassa. Niiden kemiallinen rakenne muistuttaa estrogeenia, ja ne voivat helpottaa joitakin vaihdevuosituntemuksia sitoutumalla elimistön estrogeenireseptoreihin.

4HER Menopause: Luonnollinen tuki vaihdevuosien läpi

Puna-apilan, salvian ja B12-vitamiinin kaltaisia ainesosia sisältävä 4HER Menopause on luonnollinen tapa vastata vaihdevuosien haasteisiin:

• Puna-apila: auttaa helpottamaan kuumia aaltoja, yöhikoilua ja ärtyneisyyttä.
• Salvia: Tukee yleistä hyvinvointia vaihdevuosien aikana.
• B12-vitamiini: vähentää väsymystä ja uupumusta, jotka ovat yleisiä vaihdevuosien haasteita.

Saat luonnollista tukea vaihdevuosien hallintaan.

Tee jotain hyvää itsellesi ❤️ Tilaa 4HER Menopause tänään.