Føler du dig træt? Har din træning mindre effekt, eller er din sexlyst faldet? Det kan skyldes lave testosteronniveauer.
Testosteron, det mandlige kønshormon, er vigtigt for muskler, energi og seksuel funktion. Lave niveauer kan give mange forskellige symptomer, og ikke alle får de samme.
Her er 11 almindelige symptomer på lavt testosteron.
(OBS! Symptomerne kan også have andre årsager. Tal med din læge hvis du oplever alvorlige problemer)
Lav sexlyst er ofte et af de første symptomer på lavt testosteron, du lægger mærke til. Testosteronet spiller nemlig en nøglerolle for lysten.
Det er normalt, at sexlysten falder en smule med alderen. Men hvis du mangler testosteron, vil du sandsynligvis opleve et mere drastisk fald.
Føler du dig konstant træt, selv efter en god nats søvn? Mænd med lave testo-niveauer føler sig ofte trætte. Du kan have svært ved at finde energi til de daglige opgaver, og det kan virke uoverskueligt at dyrke motion.
LÆS OGSÅ: Hvad er testosteron-behandling (TRT) - og findes der alternativer?
Når der kommer ubalance mellem mængden af testosteron og østrogen i kroppen, kan det føre til øget fedt på kroppen.
Testosteron påvirker mange af kroppens fysiske processer. Derfor kan lave niveauer også påvirke humøret og give symptomer som humørsvingninger, nedtrykthed, irritabilitet og nedsat mentalt overskud.
Hedestigninger er pludselige følelser af varme, som spreder sig gennem kroppen, måske akkompagneret af sved. Det kan være et tegn på lavt testosteron.
Det mandlige kønshormon medvirker til at få og opretholde erektioner. Derfor kan du få svært ved at få rejsning før sex, hvis du ikke længere producerer tilstrækkeligt testosteron.
Du kan også få svært ved at opnå orgasme.
Problemer med at koncentrere sig og holde fokus kan være et tegn på, at dine testosteronniveauer er sunket.
Psst... Har du prøvet vores testosteron-test? Tjek dit testosteronniveau!
Der kan være mange årsager til søvnproblemer. Én af dem er lavt testosteron.
Lave testo-niveauer kan føre til nedsat sædkvalitet og lav sædproduktion. Det påvirker fertilitetsevnen.
Mister du behåring på kroppen og ansigtet? Måske har du ikke længere behov for at barbere dig lige så meget som før? Det kan være et tegn på lavt testosteron i kroppen.
LÆS OGSÅ: 6 naturlige måder at øge testosteron
Hvis du har lav testosteronproduktion, kan du opleve at din muskelmasse og kropsstyrke bliver mindre. Måske giver din træning ikke længere de samme resultater. Testosteronet er nemlig vigtigt for muskelopbygning.
Lave testosteronniveauer er en udfordring for flere mænd, især når vi bliver ældre.
Hvis du genkender flere af symptomerne, er det vigtigt at handle nu. Du kan gøre meget for at forbedre din situation og få din energi og styrke tilbage.
Først og fremmest: Tal med din læge. En professionel vurdering er afgørende for at forstå din situation og finde den bedste løsning. Derudover kan du foretage livsstilsændringer, som at spise sundt, træne regelmæssigt og få nok søvn.
Der findes også visse næringsstoffer, som er gode for testo.
4HIM TestoBalance er Nordens mest populære kosttilskud til mænd - designet til at holde testosteronniveauet i skak og booste din energi, sexlyst og ydeevne.
Tag et positivt skridt mod at forbedre din livskvalitet. Prøv 4HIM TestoBalance i dag, og mærk forskellen!
Prøv nu i 30 dage - 299 kr199 kr
Sælges som abonnement, efterfølgende 598 kr hver 2. måned.
Svigter din energi? Har du mistet din sexlyst? For nogle mænd kan testosteronerstatningsterapi (TRT) være en løsning til at genoprette hormonbalancen og forbedre livskvaliteten. Men findes der naturlige alternativer?
Angelica Svensson
• min. læsning
Føler du dig træt? Har din træning mindre effekt, eller er din sexlyst faldet? Det kan skyldes lave testosteronniveauer.
Tanja Lærke Larsen
• min. læsning
De valg, du træffer i hverdagen, har stor betydning for hvor meget testosteron din krop producerer. Her er 6 naturlige måder at øge din testosteron.
Tanja Lærke Larsen
• min. læsning