Svigter din energi? Har du mistet din sexlyst? For nogle mænd kan testosteronerstatningsterapi (TRT) være en løsning til at genoprette hormonbalancen og forbedre livskvaliteten. Men findes der naturlige alternativer?
Angelica Svensson
• min. læsning
De valg, du træffer i hverdagen, har stor betydning for hvor meget testosteron din krop producerer. Her er 6 naturlige måder at øge din testosteron.
Tanja Lærke Larsen
• min. læsning
Føler du dig træt? Har din træning mindre effekt, eller er din sexlyst faldet? Det kan skyldes lave testosteronniveauer.
Tanja Lærke Larsen
• min. læsning
Testosteron-niveauerne hos mænd er faldet gradvist gennem de sidste mange år: Flere mænd på 40 år vil i dag opleve problemer relateret til testosteronmangel, end for blot to årtier siden. Samtidig viser flere europæiske undersøgelser, at sædkvaliteten hos den gennemsnitlige mand ikke længere er så potent. Så… hvad sker der egentlig med os mænd?
Steinar Helgesen
• 5 min. læsning
Der er en sammenhæng mellem, hvordan du klarer dig på arbejdsmarkedet og testoniveauet i din krop, viser ny forskning. Der KAN altså være helt andre årsager end hvad man skulle tro, når jobbet ryger.
Miriam Johansen
• 4 min. læsning
Ægte mandemad er ikke pølser, burgere og pommes frites, gennemblødt i bacon og ketchup. Nej, det er testosteron-mad, der giver dig kraft, energi og styrke og fungerer som en naturlig testosteron-booster. Tjek opskriften her!
Steinar Helgesen
• 4 min. læsning
Motion er nøglen til at opretholde og øge kroppens testosteronniveauer gennem hele livet. Sådan træner du for at få mere testosteron:
Steinar Helgesen
• 7 min. læsning
Præcis ligesom kvinder kan mænd opleve en form for overgangsalder midtvejs i livet. Det skyldes et fald i testosteronmængden. Overgangsalder for mænd omfatter gradvise forandringer af kroppen, træthed og nedsat energi, seksual lyst og fysisk ydeevne. Alligevel er det sjældent noget, vi tager særligt alvorligt.
Miriam Johansen
• 3 min. læsning
Det mandlige kønshormon, testosteron, har stor betydning for mandens sundhed og ydeevne. Vi har samlet alt det vigtigste, du skal vide om testo, lige her!
Miriam Johansen
• 8 min. læsning
Måske ligger din sixpack godt gemt under mavefedtet efter mange festlige aftener med en masse øl? For hver pint du drikker, får du 150 kalorier på samme tid. Men det er langt fra kun øl, der klæber om maven.
Miriam Johansen
• 5 min. læsning
Lavt testosteron kan forårsage træthed, nedsat sexlyst og tab af muskel- og knoglemasse. Her er 5 typiske årsager til for lavt testosteron hos mænd – og hvad du kan gøre ved det.
Miriam Johansen
• 5 min. læsning
Kosttilskuddene fra 4HIM bliver mere og mere populære, og derfor søger mange på nettet efter andres erfaringer med 4HIM. Så hvad siger brugerne? Vi har spurgt 4 mænd, der alle har afprøvet 4HIM TestoBalance og 4HIM ProstaCare, om deres erfaringer med produktet: Virker det?
Steinar Helgesen
• 3 min. læsning
Selvom Erik er 69 år, er han svær at køre træt. Men sådan har det ikke altid været.
Tanja Lærke Larsen
• 3 min. læsning
De seneste måneder har Joonas (33) sat nye rekorder: Både i styrkeløft og på damefronten er han blevet meget stærkere.
Steinar Helgesen
• 3 min. læsning
Hannu (64) ledte længe efter et plantebaseret testosteronprodukt, der kunne hjælpe på mangel af energi og andre aldersrelaterede forandringer. Som pensioneret sikkerhedsvagt var han begyndt at miste både muskelmasse og lysten til at træne.
Steinar Helgesen
• 2 min. læsning
William Randall er en aktiv mand på 74, der har testet masser af kosttilskud gennem et langt liv. Men nu er han landet på 4HIM TestoBalance.
Steinar Helgesen
• 2 min. læsning
Sauli (54) er i sin bedste alder med et godt job, to dejlige børn og et godt ægteskab, der har holdt i 30 år. Alligevel følte han sig træt og kæmpede med både energi og lyst. Han havde mistet livsgnisten.
Steinar Helgesen
• 2 min. læsning
Arno fylder snart 64 år, og er single. Men selvfølgelig vil han gerne have en partner. Og i jagten på drømmekvinden har han fundet ud af, hvor vigtigt det er at passe godt på sine testosteronniveauer, sexlyst og mandighed.
Steinar Helgesen
• 2 min. læsning
Et godt selvbillede handler om at være tilfreds med dig selv, præcis som du er. Men en god selvfølelse og selvtillid er desværre ikke alle forundt. Vi præsenterer dig for nogle enkle, men forskningsbaserede tips til at komme op på hesten igen og få mere selvtillid!
Miriam Johansen
• 15 min. læsning
Du plejede ikke at skænke midtvejskrisen en tanke. Det er jo kun langt ældre mænd end dig, som rammes af den sagnomspundne “panikalder”… Eller hvad? Pludselig indser du, at du er blevet ligesom dem. Alderstegn, der aldrig var meningen, skulle ramme dig, har pludselig ramt med uventet kraft. Mand, det er midtvejskrisen. Hvad gør du nu?
Miriam Johansen
• 6 min. læsning
Rejsning. Stådreng. Jern. I folkemunde er udtrykkene simple og grove. Og en erektion er vel også noget så simpelt som en stiv og hård penis. Eller er det egentlig så enkelt?
Steinar Helgesen
• 4 min. læsning
Det er almindeligt for mænd at opleve nedsat drive og mistet sexlyst i forskellige faser af livet. Men hvis den manglende sexlyst varer ved over tid, kan det påvirke både din livsglæde og dit parforhold. Her er nogle af de mest almindelige årsager til nedsat eller ingen sexlyst - og ikke mindst: nogle tips til, hvordan vi mænd kan få sexlysten tilbage!
Miriam Johansen
• 5 min. læsning
