Overgangsalderen er ikke kun et fænomen, der rammer kvinder. Allerede fra 30-35 års alderen begynder mænd at tabe testosteron. Men symptomerne på overgangsalder hos mænd viser sig normalt først, når du er mellem 40 og 50 år.
At også mænd oplever overgangsalder – med oplever fysiske og psykiske ændringer i lighed med det, man ser hos kvinder i overgangsalderen – er altså et reelt fænomen.
Måske har du oplevet, at dit humør svinger mere, og at du føler dig mere irritabel?
Mandlig overgangsalder er også kendt som andropause. Androgener er en generel betegnelse for det mandlige kønshormon testosteron.
Alle disse symptomer på overgangsalderen er forbundet med nedsatte testosteronniveauer. Og mange mænd er desværre for dårlige til at tale om, hvad der sker med deres kroppe.
Det er ikke ualmindeligt, at testosteronniveauet falder med omkring 1 % om året fra manden er i 30’erne til 40’erne. Når en mand fylder 70 år, er testosteronlagrene i kroppen normalt blevet halveret.
Læs også: Lavt testosteron: Her er 5 typiske årsager
Det er muligt at måle mængden af testosteron i kroppen ved at tage en blodprøve. Et normalt testosteronniveau for mænd er mellem 200 og 1.200 nanogram per deciliter.
Kvinders og mænds overgangsalder udvikler sig ret forskelligt. Kvinders overgangsalder handler om, at ægløsningen ophører og dermed også hormonproduktionen. Det sker alt sammen inden for relativt kort tid.
I modsætning til hos kvinder, ser man hos mænd, at mængden af testosteron falder jævnt over flere år. Overgangsalder-symptomer hos mænd viser sig derfor langsommere og mere gradvist hos mænd.
Tilstanden med et gradvist fald i mængden af testosteron kaldes for “hypogonadisme”. Det er altså en tilstand karakteriseret ved nedsat produktion af kønshormonet testosteron.
Nogle symptomer på overgangsalder opleves hos både mænd og kvinder, mens andre varierer. Nedsat sexlyst er et almindeligt overgangsalder-symptom, og både mænd og kvinder kan opleve at miste deres seksuelle lyst i overgangsalderen.
Mens testosteronniveauet falder med alderen, er det ikke ualmindeligt, at prostata vokser og bliver større.
I 20’erne er prostata på størrelse med en lille valnød og vejer sjældent mere end 20 gram. Ofte ser man, at prostataen har vokset sig lige så stor som en abrikos, når du når 40 års-alderen.
Læs også: Hvad er prostata? 6 gode spørgsmål og svar
Forstørret prostata er grundlæggende en fuldstændig ufarlig tilstand. Det skyldes simpelthen en godartet stigning i mængden af prostatavæv.
Tilstanden kaldes også benign prostatahyperplasi (BHP).
Læs også: Forstørret prostata: Alt du skal vide
Typisk ser man at 25 % af alle mænd mellem 50 og 60 år oplever symptomer på BHP.
For mænd over 60 år er det en almindelig tilstand blandt 50 % af mændene.
Over tid kan en forstørret prostata give en række udfordringer, blandt andet i forhold til at kunne tømme blæren helt og at kunne holde sig om natten.
Med en forstørret prostata ses ofte to typer ubehag i urinvejene:
Ved opbevaringssymptomer kan du mærke en pludselig og stærk vandladningstrang.
Du har behov for at gå på toilettet oftere og vandladningen sker i små mængder. For nogle kan det føre til urinlækage.
Tømningssymptomer betyder derimod, at det er svært at komme i gang med at tisse.
Du vil bemærke en svagere stråle og en generel følelse af ikke at have tømt blæren tilstrækkeligt.
Det kan skabe øget tryk og ubehag i blæren.
Men hvordan kan du egentlig vide, om du er kommet i overgangsalderen?
Normalt er det første tegn på overgangsalder, du vil bemærke, at du begynder at tage lidt på i vægt.
Du kan måske mærke, at der samler sig fedt omkring maven, og at det ikke længere er så nemt at slippe af med det overskydende fedt, selvom du træner.
Læs også: Slip af med ølmaven - sådan!
Et andet overgangsalder-symptom er, at det kan blive sværere at opbygge muskler.
Hos mange mænd ser man også en tendens til hårtab som et synligt tegn på overgangsalderen.
Husk, at der er meget, du selv kan gøre for at håndtere symptomerne på overgangsalderen. At tale med din læge er én af de ting, du kan gøre. Men du kan også selv gøre nogle tiltag for at få det bedre:
4HIM ProstaCare indeholder flere gode næringsstoffer for prostatafunktion og urinveje. Bl.a. 300 mg græskarfrø-ekstrakt, som hjælper med at opretholde normal prostatafunktion, samt vedligeholdelse af blære og urinveje.
4HIM ProstaCare forsyner desuden din krop med granatæble-ekstrakt, lycopen, brændenælde-ekstrakt og selen. Selen bidrager til normal spermatogenese (udvikling og modning af sædceller).
Desuden zink, som bl.a. er med til at opretholde normale testosteronniveauer i blodet, samt normal kognitiv funktion. ProstaCare er en solid kilde til alle disse aktive ingredienser.
Mærk selv effekten. Prøv det nu!
Prøv nu i 30 dage - 299 kr199 kr
Sælges som et abonnement, yderligere forsendelser 598 kr hver 2. måned.
Du er muligvis ikke opmærksom på, at problemer med vandladning er mere almindelige og kan starte tidligere i livet, end man skulle tro? Eller at problemer med at tisse ofte indikerer en forstørret prostata?
• 2 min. læsning
Efter et halvt år med forstyrrende nattetisseri var Erik (69) godt og grundigt træt af at rende på toilettet hele natten. Så han bestemte sig for at prøve noget nyt.
Tanja Lærke Larsen
• 2 min. læsning
Har du svært ved at tømme blæren helt og føler du, at du skal på toilettet hele tiden? Som mand kan besvær med at tømme blæren være et af tegnene på godartet forstørret prostata.
• 4 min. læsning