Præcis ligesom kvinder kan mænd opleve en form for overgangsalder midtvejs i livet. Det skyldes et fald i testosteronmængden. Overgangsalder for mænd omfatter gradvise forandringer af kroppen, træthed og nedsat energi, seksual lyst og fysisk ydeevne. Alligevel er det sjældent noget, vi tager særligt alvorligt.
Kvindens overgangsalder er ofte et omtalt tema. En hurtig Google-søgning på ordet «overgangsalder« giver næsten 1 mio. hits, og de fleste af os kender til de mange udfordringer, der følger med overgangen fra fertil til infertil kvinde.
Det samme kan man ikke sige om mænds overgangsalder. Kun en lille del af de førnævnte Google-hits adresserer de udfordringer, vi mænd står over for, når vi begynder at nærme os et halvt århundrede på Jorden.
Når det gælder mænd, taler vi hellere om midtvejskrise, og gør gerne lidt grin med det hele med jokes om motorcykler og sportsvogne, jagten på kone nummer to og skumle praktiserende læger med let adgang til gummihandsker og vaseline.
Men fordi testosteronniveauet falder, kan vi mænd også opleve en form for overgangsalderen midt i livet – og det omfatter langt mere end bare motorcykler.
Læs også: Testosteron: Den ultimative guide til mænd
Mens kvinden i overgangsalderen oplever et brat fald i hormonproduktionen, sker mandens overgang mellem de to livsfaser – ungdommelig virilitet kontra alderdom – mere gradvist.
Fra 40-års alderen bliver mænds testosteronniveauer gradvist lavere og lavere, samtidig med at produktionen af væksthormoner falder relativt hurtigt. Når vi runder 70 år, er de mandlige kønshormoner reduceret med omkring 30 procent.
Hvis du har haft flere symptomer over en tidsperiode, bør du kontakte en læge.
Når testosteronniveauet falder, kan det føre til psykologiske reaktioner og også nedsat seksuel lyst.
Vi bliver usikre på os selv, og begynder at stille tvivlende spørgsmål til os selv: om hvad vi har opnået i livet, om vores manddom og om vores forhold.
For nogle af os vokser usikkerheden sig så stor, at det ender i panik, frygt og nedtrykthed. Det kan udløse den sagnomspundne "midtvejskrise" – et desperat sidste forsøg på at beholde sin ungdommelighed, virilitet og maskulinitet.
Læs også: Midtvejskrise: Hjælp, hvad sker der?
Heldigvis findes der tiltag, du kan tage for at bevare både testosteron og manddom, og som kan mindske tegnene på overgangsalderen.
4HIM TestoBalance er et kosttilskud for mænd, der er specielt udviklet til at tage sig af dine testosteronniveauer.
To kapsler med 4HIM TestoBalance indeholder bl.a. zink, som hjælper med at opretholde normale testosteronniveauer i blodet, samt normal fertilitet og forplantningsevne. Magnesium og vitamin B6 hjælper med at reducere træthed og udmattelse. Magnesium bidrager også til normalt energistofskifte, normal muskelfunktion og normal psykologisk funktion. Mucuna pruriens kan bidrage til at styrke sexlysten og forbedre fertiliteten.
Se alle vores kosttilskud til mænd her!
Prøv nu i 30 dage - 299 kr199 kr
Sælges som et abonnement, yderligere forsendelser 598 kr hver 2. måned.
Misundelig på din slanke kammerat, der kan spise hvad som helst, uden at tage et gram på? Bare rolig. Det kan blive dig! Her får du 5 tricks, der fører dig til en højere forbrænding – og tættere på en sixpack.
• 4 min. læsning
Lav energi og månedligt ubehag prægede livet for den hårdtarbejdende småbørnsmor, Mahsa (44). Men det ændrede et kosttilskud på.
Astrid Schaug
• 2 min. læsning
Vidste du, at den måde, du træner på, har stor indflydelse på dit testosteronniveau, og at nogle træningsmetoder rent faktisk kan sænke dit niveau? Sådan træner du for at få mere testosteron og den størst mulige effekt af kosttilskuddet 4HIM TestoBalance.
• 6 min. læsning