Angelica Svensson har en kandidatexamen i kommunikation och IT från Köpenhamns universitet och har gjort holistisk hälsa och välbefinnande till en central del av sin karriär. Hon har en stark passion för näring, longevity och vetenskap som rör hur man mår som bäst, och anmäler sig regelbundet till kurser och deltar i wellness-communityn för att hålla sig uppdaterad.
Som frilansande textförfattare för 4HIM&HER kombinerar Angelica sina kunskaper om kommunikation och sin passion för hälsa för att skapa innehåll som människor kan relatera till, lära sig av och inspireras av. Hon vill se till att friskvård är något som alla kan nå och relatera till.
Dalar din energi? Tappat sexlusten? För vissa män kan en testosteronbehandling (TRT), vara en effektiv lösning för att återställa hormonbalansen och förbättra livskvaliteten. Men finns det naturliga alternativ?
Klippte du av mer än du tänkt dig, eller har du bara tröttnat på den långa väntan på att håret ska bli långt? Oavsett anledning finns det knep som faktiskt funkar. Med bra vanor, smart hårvård och mat både inifrån och ut så kan du ge ditt hår vad det behöver för att växa snabbare.
De flesta kvinnor har säkert hört ordet östrogendominans innan men riktigt få vet vad det innebär. Eller om de själva är drabbade. Låt oss reda ut begreppet!
Grått hår är något som de flesta av oss kommer att uppleva förr eller senare. Upptäck tips och tricks för att hantera grått hår och om det finns något du kan göra för att bromsa processen.
När vi tänker på testosteron, associerar vi det ofta med män och deras hälsa. Men visste du att testosteron också spelar en avgörande roll i kvinnors kroppar?
Har du någonsin undrat vad östrogen är och hur det påverkar dig som kvinna genom livets olika faser? Östrogen är mer än bara ett hormon – det är nyckeln till kvinnors hälsa och välbefinnande.
Dagarna blir ljusare, knopparna slår ut och det känns i luften att våren är på ingång. Men du känner dig trött, hängig och kanske till och med lite nedstämd? Du kan ha drabbats av vårtrötthet.
Vaknar du ständigt upp på genomvåta lakan? Nattsvettningar kan drabba unga som gamla. Och det är flera saker som kan göra att du svettas på natten – här får du sex vanliga orsaker till att du svettas mycket om natten!
Saknar du ofta energi och ork i din vardag? I den här artikeln fördjupar vi oss i de vanligaste orsakerna till orkeslöshet - och ger dig värdefulla tips och råd.
När tröttheten slår till kan det vara frestande att ta ett sött mellanmål och en stark kopp kaffe för att få en omedelbar energikick. Men trötthet kan orsakas av mer än bara brist på energi. Det kan vara ett tecken på att din kost saknar vissa viktiga vitaminer eller näringsämnen som varken koffein eller socker kan råda bot på. I den här artikeln tar vi en närmare titt på olika vitaminer och kosttillskott mot trötthet.