Tanja Lærke Larsen er utdannet cand.comm. i journalistikk fra Roskilde Universitet (2017). Hun har spesialisert seg som helsejournalist og formidler om både fysisk og mental helse.
Med en helhetlig tilnærming til helse har Tanja også fullført en grunnutdanning i funksjonell medisin og ernæring ved Nordic College of Natural Medicine. Denne bakgrunnen gir henne en verdifull forståelse for hvordan ernæring, livsstil, mentale og fysiske faktorer henger uløselig sammen.
Tanja er en del av det redaksjonelle teamet hos 4HIM&HER, hvor hun gjennom sine tekster bidrar til selskapets misjon om å fremme helse og trivsel for mennesker i Norden - og som tekstforfatter jobber Tanja med et ønske om ikke bare å informere, men også inspirere og motivere, slik at du som leser får hjelp til å ta det beste steget mot et sunnere, gladere og mer behagelig liv.
På fritiden elsker Tanja å tilbringe tid i den vakre bøkskogen der hun bo. Hun bader året rundt (også når gradestokken viser minusgrader) - og er ellers en ekte helsenerd som elsker å bruke søndagen fordypet i bøker, podkaster og videomateriale om helse og velvære – både for kropp og sinn. I tillegg er hun mor, datter og søster, og elsker å tilbringe tid med familien.
Har du lagt merke til at vårt T8 kosttilskudd har skiftet navn? Fra nå av, når du ønsker å kjøpe T8 - enten her på nettsiden vår, eller i butikker og på apotek i hele Norden - må du se etter det nye designet og det nye navnet: 4HIM TestoBalance.
Har du noen gang lurt på hvordan hormonsystemet vårt påvirker kroppen gjennom livets gang? Kanskje du har kjent på hetetokter, irritasjon eller hjernetåke - eller noen av de mange andre tegnene på hormonsvingninger?
Lider du av hetetokter og humørsvingninger? Si hei til planterikets hormonbehandling, fytoøstrogen.
Overgangsalderen er en fase i livet der kvinnekroppen gjennomgår store hormonelle endringer. Dette kan påvirke deg både fysisk og følelsesmessig. Heldigvis finnes det behandlingsmuligheter som kan hjelpe deg med å håndtere overgangen og opprettholde en god livskvalitet.
Er du lei av å slite med tynne, tørre og spaltede tupper? Mari Olsen, kosttilskuddspesialist og produktutvikler hos 4HER Hair, forklarer hvilke hårvitaminer som (kanskje) kan sette en stopper for dine dårlige hårdager.
Er du usikker på om du er i overgangsalderen? Eller om du nærmer deg den? Vi har samlet 13 av de vanligste tegnene. Ta en titt på listen og se om du legger merke til noen av dem. For da er svaret sannsynligvis: Ja! Det er nå det skjer. Gjør deg klar for det.
Etter et halvt år med tissing om natta var Erik (69) skikkelig lei av å fly på toalettet når han aller helst burde sove. Så han bestemte seg for å prøve noe nytt.
Selv om Erik er 69 år blir han sjelden sliten. Men slik har det ikke alltid vært.
Bo (59) var kommet til et punkt hvor energien og livsgleden var på bunn. Hver dag var den samme, med de samme rutinene.
Føler du at du blir irritert over små bagateller? Kommer irritasjonen din til uttrykk på måter som skaper avstand mellom deg og dine nærmeste? Er du lei av å klandre deg selv for at du ikke bare kan overse andres småfeil?
Er du konstant sulten, sliter med søvnproblemer eller har ubehag før menstruasjonen? Da er det virkelig god grunn til å bli bedre kjent med hormonene dine. Det er nemlig hormonene som styrer alt dette. Og mye mer!
HRT er en velkjent behandling mot symptomer i overgangsalderen. Men hva gjør den egentlig? Og finnes det alternative løsninger for dem som foretrekker mer naturlige metoder?
Å være trist og utenfor er en del av livet, som vi ikke kan unngå. Ingen av oss er i stand til å gå rundt og være glade hele tiden. Men tristheten skal også gå over igjen etter hvert. Noen ganger skjer det av seg selv. Og andre ganger trenger vi litt hjelp.
Sliter du med å komme deg opp av sengen om morgenen? Trøtt i løpet av dagen? Her er 7 gode råd til deg som ønsker å få mer energi og overskudd.