100 % puhdas kreatiinimonohydraatti auttaa parantamaan fyysistä suorituskykyä lyhytkestoisissa, korkean intensiteetin harjoituksissa.
€20.90
100 % puhdas
147 annosta
Todistettu teho
Kasvipohjainen ja vegaaninen
100 % puhdas
147 annosta
Todistettu teho
Kasvipohjainen ja vegaaninen
Kertaluonteinen osto –
€20.90
Määrä:
1 pussi
147 annosta
20,90 € per pussi
SÄÄSTÄ 10 %
2 pussia
294 annosta
18,80 € per pussi
SÄÄSTÄ 20 %
3 pussia
441 annosta
16,70 € per pussi
1 annos päivittäin. Parhaat tulokset saavutetaan ottamalla päivittäin pidemmän aikaa.
Tilaa ja säästä 10 % lisää –
€20.90€18.80
Määrä:
1 pussi
147 annosta
20,90 € per pussi
SÄÄSTÄ 10 %
2 pussia
294 annosta
18,80 € per pussi
SÄÄSTÄ 20 %
3 pussia
441 annosta
16,70 € per pussi
1 annos päivittäin. Parhaat tulokset saavutetaan ottamalla päivittäin pidemmän aikaa.
Miksi puhtaus on tärkeää kreatiinilisissä?
Epäpuhtaudet tai täyteaineet voivat heikentää kreatiinilisän tehoa, aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia ja kertoa huonosta tuotantolaadusta. Puhdas kreatiini takaa paremman imeytymisen, turvallisuuden ja tasaiset tulokset.
GMP-sertifioituVegaaninenEi sisällä allergeeneja
Usein yhdessä ostettu:
Magnesium Glycinate Complex
Kolmivaikutteinen magnesiumglycinaattikompleksimme on suunniteltu tarjoamaan päivittäinen magnesiumtuki, jota kehosi tarvitsee.
€16.90
Omega-3
Pitää huolta sydämestä, aivoista ja näöstä 80 % lääkelaatuisilla meren triglyserideillä.
€19.90
Vitamin D3 – 100 µg
D-vitamiini D3 (4000 IU päivittäin) tarjoaa olennaista tukea ympäri vuoden luustolle, lihaksille ja immuunijärjestelmälle.
€21.90
Tuotetiedot
4HIM&HER Creatine Monohydrate sisältää puhdasta, korkealaatuista kreatiinia (kätevä mittalusikka mukana) säännölliseen päivittäiseen käyttöön. Yksi pakkaus sisältää 147 annosta.
Kreatiini (monohydraatti):
Parantaa fyysistä suorituskykyä toistuvissa, lyhytkestoisissa ja korkean intensiteetin harjoituksissa. Hyödyllinen vaikutus saavutetaan päivittäisellä 3 g kreatiinin saannilla.¹
Yli 55-vuotiaat: Päivittäinen kreatiini yhdessä voimaharjoittelun kanssa auttaa lisäämään lihasvoimaa (3 g/päivä yhdessä harjoitusohjelman kanssa).²
Ainesosat: 100 % kreatiinimonohydraatti (ei makuaineita, makeutusaineita tai täyteaineita).
¹ EU:n hyväksymä terveysväite.
² EU:n hyväksymä terveysväite aikuisille ≥ 55 v, kun käyttö yhdistetään vastusharjoitteluun.
Henkilöille, jotka harjoittelevat voimaa, nopeutta tai räjähtävyyttä.
Kaikille, jotka haluavat yksinkertaisen ja tutkitusti toimivan lisäravinteen suorituskyvylle.
Yli 55-vuotiaille, jotka harjoittelevat säännöllisesti.
Ota 1 mittalusikka (3,4 g = 3 g kreatiinia) päivässä. Sekoita veteen tai suosikkijuomaasi – ajankohta on joustava. Tärkeintä on ottaa se päivittäin samaan aikaan, jotta käytöstä tulee rutiini.
Säännöllisyys on tärkeämpää kuin ajoitus: hyötyvaikutus saavutetaan päivittäisellä 3 g:n annoksella.
Jotkut urheilijat käyttävät lyhyttä “latausvaihetta”, mutta se ei ole tarpeen virallisen väitteen kannalta – monet suosivat tasaista päivittäistä annosta.
Säännöllisellä 3 g:n päivittäisellä käytöllä lihasten kreatiinivarastot kasvavat vähitellen. Monet käyttäjät huomaavat parannuksia suorituskyvyssä toistuvissa lyhytkestoisissa, intensiivisissä harjoituksissa noin 2–4 viikon käytön jälkeen – vaikutus vaihtelee harjoittelun, ruokavalion ja yksilöllisen lähtötason mukaan.¹
Yli 55-vuotiailla, jotka yhdistävät kreatiinin vastusharjoitteluun, tulokset kehittyvät useiden viikkojen aikana; säännöllinen käyttö ja harjoittelu ovat avainasemassa.²
Pysy nesteytettynä, ota päivittäinen annos säännöllisesti ja yhdistä kreatiini järjestelmälliseen harjoitteluohjelmaan parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
¹ EU:n hyväksymä väite: kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä toistuvissa, lyhytkestoisissa korkean intensiteetin harjoituksissa (3 g/päivä).
² EU:n hyväksymä väite: yli 55-vuotiailla kreatiini lisää lihasvoimaa, kun sitä käytetään yhdessä voimaharjoittelun kanssa (3 g/päivä).
Päivittäinen annos (1 mittalusikka = 3,4 g): Kreatiinimonohydraatti: 3 g (100 %)
Annosten määrä: 500 g = noin 147 annosta à 3,4 g.
Sisältää 3 g kreatiinia per päiväannos – vältä useiden kreatiinivalmisteiden yhtäaikaista käyttöä, ellei terveydenhuollon ammattilainen toisin neuvo.
Älä ylitä suositeltua päiväannosta.
Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota tai terveellisiä elämäntapoja.
Kysy lääkäriltä ennen käyttöä, jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkitystä.
Säilytä kuivassa paikassa, huoneenlämmössä ja poissa suorasta auringonvalosta.
Säilytä lasten ulottumattomissa.
Ei tarkoitettu alle 18-vuotiaille.
(Huomautus: Munuaissairautta sairastavien tai lääkärin hoidossa olevien tulee keskustella käytöstä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen käyttöä.)
Tutkimusperusteinen ✅ Käytämme huolellisesti valikoituja ainesosia varmistaaksemme, että jokainen ravintolisä toimii luvatusti.
Laadukkaat ainesosat ✅ Kaikki tuotteemme käyvät läpi laajan laadunvalvonnan korkeimpien standardien varmistamiseksi.
Turvallinen tuotanto ✅ Jokainen tabletti on valmistettu GMP:n (Good Manufacturing Practice) mukaisesti.
Tuplatarkastettu ✅ Jokainen ravintolisä saa ylimääräisen laatutarkastuksen Eurofinsilta ennen kuin se saapuu sinulle.
Puhdas suorituskyky. Todellisia tuloksia.
Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä toistuvissa, lyhytkestoisissa ja korkean intensiteetin harjoituksissa.
Tämä vaikutus saavutetaan päivittäisellä vähintään 3 gramman kreatiiniannoksella.
100 % puhdasta mikronisoitua voimaa
Erittäin hienojakoinen mikronisoitu koostumus liukenee täysin ilman rakeisuutta. Pienet partikkelit sekoittuvat välittömästi mihin tahansa juomaan – ei paakkuja, ei liitumaista jälkimakua, vain pehmeää ja tehokasta ravintoa.
147 annosta täynnä vastinetta
Jokainen 500 g pussi sisältää 147 annosta à 3,4 g – lähes 5 kuukauden päivittäiseen käyttöön. Uudelleensuljettava pakkaus säilyttää tuoreuden ja vähentää jätettä.
Kasvipohjainen suorituskyky
Täydellinen vegetaristeille ja vegaaneille, jotka saavat luontaisesti vähemmän kreatiinia ruokavaliostaan. Valmistettu Euroopassa GMP-standardien mukaisesti – ei keinotekoisia makuaineita, makeutusaineita tai täyteaineita – vain puhdasta kreatiinimonohydraattia.
100 % puhdasta mikronisoitua voimaa
Erittäin hienojakoinen mikronisoitu koostumus liukenee täysin ilman rakeisuutta. Pienet partikkelit sekoittuvat välittömästi mihin tahansa juomaan – ei paakkuja, ei liitumaista jälkimakua, vain pehmeää ja tehokasta ravintoa.
147 annosta täynnä vastinetta
Jokainen 500 g pussi sisältää 147 annosta à 3,4 g – lähes 5 kuukauden päivittäiseen käyttöön. Uudelleensuljettava pakkaus säilyttää tuoreuden ja vähentää jätettä.
Kasvipohjainen suorituskyky
Täydellinen vegetaristeille ja vegaaneille, jotka saavat luontaisesti vähemmän kreatiinia ruokavaliostaan. Valmistettu Euroopassa GMP-standardien mukaisesti – ei keinotekoisia makuaineita, makeutusaineita tai täyteaineita – vain puhdasta kreatiinimonohydraattia.
Helppo päivittäinen rutiini
Ota 3,4 g (≈ 1 reilu teelusikallinen) päivittäin sekoitettuna veteen, mehuun tai proteiinijuomaan. Maustamaton koostumus ei muuta juoman makua.
Voidaan ottaa ennen tai jälkeen harjoitusta, tai ruokailun yhteydessä – tärkeintä on säännöllisyys.
Todistettu teho kaikenikäisille
Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä toistuvissa, lyhytkestoisissa ja korkean intensiteetin harjoituksissa.
Yli 55-vuotiailla päivittäinen kreatiininkäyttö yhdessä vastusharjoittelun kanssa edistää lihasvoiman kasvua.
Usein kysytyt kysymykset
EFSA:n lausunto (2011): Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä toistuvissa, lyhytkestoisissa ja korkean intensiteetin harjoituksissa. Hyödyllinen vaikutus saavutetaan päivittäisellä 3 g:n saannilla.
Komission asetus (EU) N:o 432/2012: Määrittelee elintarvikkeille sallitut terveysväitteet (voimassa EU:ssa ja Yhdistyneessä kuningaskunnassa säilytettynä lainsäädäntönä).
EFSA:n lausunto (2016): Kreatiini yhdistettynä vastusharjoitteluun edistää lihasvoiman paranemista yli 55-vuotiailla aikuisilla (3 g/päivä; edellyttää yhdistämistä harjoitteluun).
GMP-sertifioitu
Vegaaninen
Ei sisällä allergeeneja
