DK
United Kingdom
Germany
France
Spain
Italy
Netherlands
Norway
Sweden
Finland
Portugal
- 3 gKreatin pr. daglig dosis
- 100 %Rent kreatinmonohydrat
- 200 meshMikroniseret – opløses helt
- 500 g147 dages forbrug
kreatin
Hvorfor er kreatin vigtigt?
Kreatinmonohydrat er den form for kreatin, der er anvendt i praktisk talt alle store kliniske kreatinstudier.Dette pulver er 100 % rent mikroniseret kreatinmonohydrat – én ingrediens, uden fyldstoffer – og giver 3 g kreatin per ske på 3,4 g. Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning, ved et dagligt indtag på 3 g.
Videnskabeligt dokumenterede fordele
- Daglig dosis
3 g kreatin.
100 % rent kreatinmonohydrat — uden fyldstoffer, tilsætninger, smag eller sødestoffer.
Mikroniseret 200 mesh — opløses hurtigt og klumpfrit i vand, juice eller smoothie.
500 g = 147 doser med måleske. Ca. 5 måneders forbrug ved daglig brug.
Vegansk og GMP-certificeret. Uden gluten og laktose. Fremstillet i Storbritannien.
Én ingrediens, intet andet
100 % kreatinmonohydrat – uden fyldstoffer, uden tilsætningsstoffer, uden sødestoffer, uden aromaer, uden kunstige farvestoffer.
Mikroniseret til 200 mesh
Fine partikler, der opløses helt i vand, juice eller en smoothie – neutral smag, ingen klumper.
Monohydrat – referenceformen
Formen, der er anvendt i praktisk talt alle store kreatinstudier. 3 g dagligt, ingen ladefase nødvendig.
Kvalitet og certificeringer
Fremstillet i Storbritannien
Pålidelig nordisk kvalitet
Vegansk- Vegetarisk
- GMO-fri
Produktdetaljer
Fremstillet i Storbritannien efter GMP-standarder. Tredjepartstestet på et uafhængigt laboratorium for renhed og tungmetaller. 100 % vegansk, glutenfri, mælkefri, laktosefri, sojafri, nøddefri, sukkerfri og GMO-fri. Uden fyldstoffer, uden tilsætningsstoffer, uden aromaer, uden sødestoffer, uden kunstige farvestoffer.
500 g mikroniseret kreatinmonohydrat-pulver i en genlukkelig doypack-pose med ske. 500 g = 147 portioner = cirka et 5-måneders forråd ved én ske dagligt. Ingen ladefase nødvendig. Egnet til voksne fra 18 år.
Fra 4 HIM & HER — betroet af kunder i 13 lande siden 2009.
Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning. Den positive virkning opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin.
Hvem er det til?
Et dagligt kreatintilskud til aktive voksne – kvinder såvel som mænd, herunder veganere og vegetarer (der kun får lidt kreatin gennem kosten) og voksne over 55 år, der kombinerer det med styrketræning.
Hvornår og hvordan tager du det?
Rør én ske (3,4 g) ud i vand, juice eller en smoothie én gang om dagen. Ingen ladefase nødvendig – kan tages når som helst på dagen.
Hvornår mærker jeg effekten?
Kreatin virker gennem regelmæssig daglig brug, ikke gennem en enkelt dosis. Tag det på det tidspunkt af dagen, der passer dig; det er regelmæssigheden, der tæller.
Indhold og fordele
- Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning. Den positive virkning opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin.
- Dagligt indtag af kreatin kan øge effekten af styrketræning på muskelstyrken hos voksne over 55 år. Den positive virkning opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin i kombination med regelmæssig styrketræning.
Næringsindhold
| Kreatinmonohydrat | 3,4 g |
|---|---|
| heraf kreatin | 3 g |
Hvorfor 4 HIM & HER?
- Én 100 % ren ingrediens
- Mikroniseret til 200 mesh
- Fremstillet i Storbritannien efter GMP-standarder
- Uafhængigt laboratorietestet
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget om dagen, og hvor længe rækker en pose?
Én ske på 3,4 g dagligt, hvilket giver 3 g kreatin. En pose på 500 g er omkring 147 doser – cirka 5 måneders forbrug.
Har jeg brug for en ladefase?
Nej. En ladefase er valgfri; én ske på 3,4 g dagligt opbygger og vedligeholder dine niveauer ved regelmæssig brug.
Hvorfor monohydrat frem for HCl eller ethylester?
Monohydrat er formen, der er anvendt i praktisk talt alle store kreatinstudier, med den enkleste sammensætning. Den giver det daglige indtag på 3 g, som de godkendte anprisninger bygger på.
Er det egnet til veganere, og smager det af noget?
Ja – det er 100 % vegansk og frit for gluten, laktose, soja og sukker. Pulveret er mikroniseret og smagsneutralt, så det opløses helt med en neutral smag.
Fakta og guides
Medicinsk kvalitetssikrede artikler, der svarer på de mest almindelige spørgsmål.
Træning & præstationHvad er kreatin – og hvad gør det ved kroppen?
6 min. læsning
Træning & præstationKreatin til kvinder – virker det, og hvor meget skal du tage?
5 min. læsning
Træning & præstationHvor meget kreatin om dagen – og skal man have en ladefase?
4 min. læsning
Træning & præstationHvornår skal man tage kreatin – før eller efter træning?
4 min. læsning