Creatine
Creatina monohidrato micronizada 100 % pura – un único ingrediente, 3 g de creatina por cacito diario, en una bolsa de 500 g con cacito dosificador.
Disponible en
Image 1 of 8- 3 gCreatina por dosis diaria
- 100 %Creatina monohidrato pura
- 147Dosis · ~5 meses
- 200 meshMicronizada – sin grumos
la creatina
¿Por qué es importante la creatina?
La creatina monohidrato es la forma de creatina utilizada en prácticamente todos los estudios clínicos importantes sobre creatina.Este polvo es 100 % creatina monohidrato micronizada pura – un único ingrediente, sin aditivos – y aporta 3 g de creatina por cacito de 3,4 g. La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, con una ingesta diaria de 3 g.
Beneficios respaldados por la ciencia
- Composición
100 % creatina monohidratada micronizada en polvo, sin aditivos, sin edulcorantes, sin aromas y sin colorantes.
- Rendimiento
la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos de alta intensidad (3 g al día).
- Micronización 200 mesh
disolución rápida sin grumos en agua, zumo o batido, neutro y sin sabor.
- Formato
bolsa reutilizable de 500 g con cacito dosificador, 147 dosis de 3,4 g — unos 5 meses de uso diario.
- Calidad y vegano
100 % vegano, Certificación GMP, análisis de laboratorio independiente. Sin Aditivos.
Un ingrediente, nada más
100 % creatina monohidrato – sin aditivos, sin edulcorantes, sin aromas, sin colorantes, sin excipientes.
Micronizada a 200 mesh
Partículas finas que se disuelven fácilmente en agua, zumo o batido – sabor neutro, sin grumos.
Monohidrato – la forma de referencia
La forma utilizada en prácticamente todos los estudios importantes sobre creatina. 3 g al día, sin fase de carga.
Calidad y certificaciones
Hecho en el Reino Unido
Calidad nórdica de confianza
Vegano- Vegetariano
- Sin OGM
Detalles del producto
Calidad y composición
- 100 % creatina monohidratada micronizada — ingrediente único
- Sin aditivos, sin edulcorantes, sin aromas, sin colorantes
- Vegano, vegetariano, sin gluten, sin lactosa, sin OGM, sin soja, sin frutos secos, sin azúcar
- Certificación GMP y análisis de laboratorio independiente
- Sin metales pesados — análisis por terceros
- Fabricado en el Reino Unido
La bolsa reutilizable de 500 g contiene aproximadamente 147 dosis, suficientes para unos 5 meses de uso diario. Cacito dosificador incluido. Gracias a la micronización a 200 mesh, el polvo se disuelve rápido y sin grumos.
De 4 HIM & HER — marca de confianza en 13 países desde 2009.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.
¿Para quién es?
Un complemento de creatina diario para adultos activos – tanto mujeres como hombres, incluidos veganos y vegetarianos (que obtienen poca creatina de la dieta) y adultos mayores de 55 años que la combinan con entrenamiento de fuerza.
Cuándo y cómo tomarlo
Mezcla un cacito (3,4 g) en agua, zumo o batido una vez al día. No se necesita fase de carga – puede tomarse a cualquier hora del día.
¿Cuándo notaré los efectos?
La creatina actúa con el uso diario constante, no con una dosis única. Tómala a la hora del día que prefieras; lo que cuenta es la regularidad.
Ingredientes y beneficios
- La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.
- El consumo diario de creatina puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina, combinada con un entrenamiento de resistencia regular.
Información nutricional
| Creatina monohidratada | 3,4 g |
|---|---|
| de la cual creatina | 3 g |
¿Por qué 4 HIM & HER?
- Un único ingrediente 100 % puro
- Micronizada a 200 mesh
- Fabricada en el Reino Unido según normas GMP
- Analizada en laboratorio independiente
Preguntas frecuentes
¿Cuánto al día y cuánto dura una bolsa?
Un cacito de 3,4 g al día, que aporta 3 g de creatina. Una bolsa de 500 g equivale a unas 147 dosis – aproximadamente 5 meses.
¿Necesito una fase de carga?
No. La fase de carga es opcional; un cacito de 3,4 g al día aumenta y mantiene tus reservas de creatina con el uso constante.
¿Por qué monohidrato y no HCl o éster etílico?
La monohidrato es la forma utilizada en prácticamente todos los estudios importantes sobre creatina, con la composición más sencilla. Aporta los 3 g diarios en los que se basan las declaraciones autorizadas.
¿Es apta para veganos y tiene sabor?
Sí – es 100 % vegana y sin gluten, lactosa, soja ni azúcar. El polvo está micronizado y no lleva aromas: se disuelve por completo y tiene un sabor neutro.
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