Symptomer på overgangsalder – de første tegn og alle de almindelige gener

Hvad er de første tegn på overgangsalder?

For de fleste er det første tegn, at menstruationen ændrer sig. Cyklus bliver kortere eller længere, blødningerne bliver kraftigere eller svagere, og en dag udebliver en menstruation. Det sker typisk i 40’erne, i den fase der hedder perimenopause.

Samtidig mærker mange, at søvnen bliver dårligere, at humøret svinger mere, at PMS-agtige gener bliver kraftigere, og at de første hedeture kommer – ofte om natten.

Hvilke gener giver overgangsalderen?

Østrogen virker mange steder i kroppen, og derfor kan faldet give gener i mange forskellige organer. Omkring 8 ud af 10 kvinder får gener i en eller anden grad, mens resten næsten ikke mærker andet, end at menstruationen holder op.

Nedsat sexlyst, hovedpine, hjertebanken og ømme bryster er også almindeligt. Læs mere om de mest kendte gener i Hedeture.

Hvorfor giver overgangsalderen så mange forskellige symptomer?

Østrogen har receptorer i blandt andet hjernen, huden, slimhinderne, blæren, knoglerne og blodkarrene. Når niveauet først svinger og siden falder, reagerer alle disse væv. Det er også forklaringen på, at generne kan skifte karakter undervejs: I perimenopausen giver udsvingene ofte uro, søvnproblemer og uregelmæssige blødninger, mens det vedvarende lave niveau efter menopausen især påvirker slimhinder og knogler. Læs mere i Østrogen.

Kan man blive syg af overgangsalder?

Overgangsalderen er ikke en sygdom, men en naturlig fase. Generne kan dog være så kraftige, at man føler sig syg: Mange års dårlig søvn, hedeture flere gange i timen og humørforandringer kan gå hårdt ud over både arbejde og privatliv. Det er en god grund til at søge hjælp – ikke noget, man bare skal holde ud.

På længere sigt øger det lave østrogenniveau risikoen for knogleskørhed og hjerte-kar-sygdom. Og nogle kvinder får en egentlig depression i overgangsalderen, som skal behandles som sådan.

Hvor længe varer symptomerne?

Det varierer meget. Hos de fleste forsvinder hedeturene i løbet af 4–5 år. Omkring hver femte kvinde har dem stadig fem år efter menopausen, og nogle har dem i ti år eller mere. Søvnproblemer og humørsvingninger følger ofte hedeturene og aftager typisk sammen med dem.

Gener fra slimhinder og urinveje opfører sig anderledes: De skyldes det lave østrogenniveau og bliver ofte gradvist værre med årene i stedet for at forsvinde.

Kommer og går symptomerne?

Ja, især i perimenopausen. Fordi hormonniveauerne svinger fra måned til måned, kan du have perioder med mange gener afløst af perioder, hvor du næsten ikke mærker noget. Mange oplever også, at generne følger cyklus og er værst i dagene op til menstruation.

Hvornår er symptomerne værst?

For de fleste er hedeture og nattesved mest udtalte i det sidste år før og de første år efter den sidste menstruation. Derefter aftager de gradvist. Tørhed i skeden og hyppig vandladning kommer typisk senere og er ofte mest generende i årene efter menopausen.

Kan man få hedeture som 70-årig?

Ja. Omkring 9 ud af 100 kvinder har stadig hedeture, efter de er fyldt 70. Er hedeturene kommet tilbage efter en lang pause, eller får du nattesved for første gang i en høj alder, skal du dog tale med lægen. Nattesved kan også skyldes infektion, medicin, stofskiftesygdom eller – sjældent – andre sygdomme.

Hvornår skal man gå til lægen?

Gå til lægen, hvis generne går ud over din hverdag, din søvn eller dit samliv – der er effektiv behandling. Og gå altid til lægen ved:

• blødning – også pletblødning – efter at du har været uden menstruation i et år
• meget kraftige eller langvarige blødninger, blødning mellem menstruationerne eller blødning efter samleje
• gener fra overgangsalderen eller udeblevet menstruation før 45 år – og især før 40 år
• svær nedtrykthed, angst eller tanker om at skade dig selv – søg hjælp med det samme
• nattesved sammen med feber, vægttab eller hævede lymfeknuder

Hvad kan man gøre ved generne?

Mange kan mindske generne med enkle tiltag: motion, et køligt soveværelse, tøj i lag, mindre alkohol og kaffe og rygestop. Mod tørhed i skeden kan glidecreme og hormonfri fugtgivende creme eller stikpiller fra apoteket hjælpe.

Er det ikke nok, så tal med din læge om behandling. Hormonbehandling (HRT) har en veldokumenteret effekt mod hedeture og nattesved, og lokal østrogen i skeden virker godt mod tørhed og gener fra urinvejene. Der findes også ikke-hormonel medicin mod hedeture. Lægen vurderer, hvad der passer til dig. Læs mere i Overgangsalder.