Alimentação e nutrição

Onde encontrar os nutrientes nos alimentos do dia a dia e como garantir que ingere o suficiente.

Alimentos ricos em magnésio: as melhores fontes (e o magnésio engorda?)

Sementes de abóbora, amêndoas, feijão, grão, tremoço e espinafres são boas fontes de magnésio. Quanto magnésio têm os alimentos do dia a dia, e o magnésio engorda?

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