NL
United Kingdom
Germany
France
Spain
Italy
Norway
Sweden
Denmark
Finland
PortugalArtikelen
Feiten over vitaminen, mineralen en voedingssupplementen: wat ze doen, hoeveel je nodig hebt en wat het onderzoek zegt. Gebaseerd op officiële bronnen.
Vitaminen & mineralen
Magnesium bisglycinaat: wat is het, waar is het goed voor en wanneer neem je het?
Magnesium bisglycinaat is magnesium gebonden aan het aminozuur glycine. Zo verschilt het van citraat en oxide, zoveel heb je nodig en dit zijn de nadelen.
9 min lezen
Vitaminen & mineralenWelke magnesium is het beste? Bisglycinaat, citraat, malaat en oxide vergeleken
5 min lezen
Vitaminen & mineralenHoeveel magnesium heb je per dag nodig – en kun je te veel binnenkrijgen?
4 min lezen
Vitaminen & mineralenWanneer magnesium innemen? ’s Ochtends, ’s avonds of bij het eten
4 min lezen
Slapen & herstelMagnesium en slapen: wat zegt het onderzoek?
4 min lezen
Vitaminen & mineralenMagnesiumtekort: symptomen, oorzaken en wie risico loopt
4 min lezen
VoedingWaar zit magnesium in? De beste bronnen in je eten
3 min lezen
Vitaminen & mineralenWaar is omega-3 goed voor? Wat EPA en DHA echt doen
5 min lezen
Vitaminen & mineralenHoeveel omega-3 heb je per dag nodig – en hoeveel is te veel?
4 min lezen
VoedingWaar zit omega-3 in? Vis, zaden en noten op een rij
4 min lezen
Vitaminen & mineralenOmega-3 bijwerkingen: wat is normaal en wanneer neem je het in?
4 min lezen
Vitaminen & mineralenVisolie, levertraan, krillolie of algenolie: wat is het verschil?
4 min lezen
VoedingOmega-3 tijdens de zwangerschap: vis, DHA en supplementen
4 min lezen
Vitaminen & mineralenOmega-3 tekort: zijn er symptomen, en hoe weet je het zeker?
3 min lezen
Training & prestatiesWat is creatine en wat doet het? Werking, voeding en mythes
8 min lezen
Training & prestatiesCreatine voor vrouwen: wat het doet, dosering en mythes
5 min lezen
Training & prestatiesHoeveel creatine per dag? Dosering, laadfase en stoppen
4 min lezen
Training & prestatiesWanneer creatine innemen? Voor of na de training, ’s ochtends of ’s avonds
4 min lezen
Training & prestatiesCreatine bijwerkingen: wat komt voor en wat is een fabel?
4 min lezen
Training & prestatiesCreatine en haaruitval of aankomen: wat klopt er van?
4 min lezen
Vitaminen & mineralenVitamine D: wat het doet en wie extra nodig heeft
7 min lezen
Vitaminen & mineralenHoeveel vitamine D per dag heb je nodig?
5 min lezen
Vitaminen & mineralenVitamine D-tekort: symptomen, oorzaken en bloedwaarden
5 min lezen
Vitaminen & mineralenTe veel vitamine D: wanneer wordt het schadelijk?
5 min lezen
Vitaminen & mineralenVitamine D3 en K2: waarom samen, en heb je K2 nodig?
5 min lezen
VoedingWaar zit vitamine D in? Voeding, zon en een tabel per portie
5 min lezen
Kruiden & plantenextractenAshwagandha: wat het is, wat onderzoek zegt en wat de regels zijn
8 min lezen
Kruiden & plantenextractenAshwagandha: bijwerkingen, risico’s en wie het beter niet neemt
6 min lezen
Kruiden & plantenextractenWanneer ashwagandha innemen? Tijdstip, dosering en duur
4 min lezen
Stress & welzijnCortisol: wat het stresshormoon doet en hoe je het in balans houdt
6 min lezen
Stress & welzijnStress: symptomen herkennen en wat je eraan kunt doen
5 min lezen
Vitaminen & mineralenVitamines tegen vermoeidheid: wat helpt en wanneer naar de huisarts?
5 min lezen
Vitaminen & mineralenVitamine B6: wat het doet, hoeveel je nodig hebt en wanneer het te veel is
6 min lezen
Vitaminen & mineralenBiotine (vitamine B8): wat doet het en hoeveel heb je nodig?
6 min lezen
Haar, huid & nagelsBiotine voor je haar: wat kun je echt verwachten?
4 min lezen
Haar, huid & nagelsVitamines voor je haar: welke voedingsstoffen tellen echt?
4 min lezen
Vitaminen & mineralenBiotine: bijwerkingen en waarom het bloedonderzoek kan verstoren
4 min lezen
Haar, huid & nagelsDikker haar krijgen: wat kun je zelf doen en wat niet?
5 min lezen
Haar, huid & nagelsHaaruitval bij vrouwen: oorzaken en wanneer naar de huisarts?
5 min lezen
Haar, huid & nagelsBroze nagels: waar komt het door en wat helpt?
5 min lezen
Vitaminen & mineralenIJzertabletten: wat ijzer doet, welke vormen er zijn en wie ze nodig heeft
7 min lezen
Vitaminen & mineralenIJzertekort: symptomen, oorzaken en wie risico loopt
4 min lezen
Vitaminen & mineralenHoeveel ijzer per dag heb je nodig als vrouw of man?
4 min lezen
Vitaminen & mineralenIJzer en vitamine C: wanneer en hoe neem je ijzer in?
4 min lezen
VoedingIJzerrijke voeding: waar zit ijzer in?
4 min lezen
Vitaminen & mineralenIJzertabletten: bijwerkingen en de risico’s van te veel ijzer
4 min lezen
VoedingWat is collageen en waar is het goed voor?
7 min lezen
Haar, huid & nagelsWerkt collageen echt? Wat onderzoek laat zien
7 min lezen
VoedingHoeveel collageen per dag? Doseringen uit onderzoek
5 min lezen
VoedingWaar zit collageen in? Collageen in voeding
5 min lezen
VoedingCollageen bijwerkingen: is collageen innemen gevaarlijk?
4 min lezen
VoedingWanneer collageen innemen? Ochtend, avond of na het sporten
5 min lezen
MannengezondheidTestosteron bij mannen: wat het doet en wat normaal is
6 min lezen
MannengezondheidTestosteron verhogen: wat werkt echt en wat niet?
5 min lezen
MannengezondheidTestosterontekort: symptomen, oorzaken en behandeling
5 min lezen
MannengezondheidAndropauze: bestaat de overgang bij mannen?
4 min lezen
Vitaminen & mineralenZink en testosteron: wat doet zink echt?
4 min lezen
Vitaminen & mineralenZinktekort: symptomen en hoeveel zink je per dag nodig hebt
4 min lezen
VoedingWaar zit zink in? Zinkrijke voeding op een rij
4 min lezen
VrouwengezondheidDe overgang: fases, leeftijd en wat er in je lichaam gebeurt
8 min lezen
VrouwengezondheidOvergangsklachten: alle symptomen op een rij
6 min lezen
VrouwengezondheidPerimenopauze: eerste signalen, leeftijd en duur
6 min lezen
VrouwengezondheidOpvliegers: oorzaak, duur en wat helpt
5 min lezen
VrouwengezondheidOestrogeen: wat doet het en wat merk je van een tekort?
5 min lezen
VrouwengezondheidHormonale disbalans: wat is het en wat zit erachter?
6 min lezen
VrouwengezondheidPMS: wat is het en wat helpt?
5 min lezen
MannengezondheidWat is de prostaat? Functie, veranderingen en klachten
6 min lezen
MannengezondheidVergrote prostaat: klachten, onderzoek en behandeling
6 min lezen
MannengezondheidVaak plassen als man: wat is normaal en wat zijn de oorzaken?
6 min lezen
MannengezondheidMoeite met plassen als man: slappe straal, nadruppelen en urineverlies
7 min lezen
MannengezondheidPSA-waarde: wat is normaal en wanneer is hij te hoog?
6 min lezen
VoedingVoeding voor de prostaat: lycopeen, pompoenpitten en wat werkt
6 min lezen
Vitaminen & mineralenZink en selenium voor mannen: wat doen ze en hoeveel heb je nodig?
6 min lezen